最近は、ダイエットと料理記事が交互で…不安定ですみません…(;^_^A
飽きられてる気はしますが(笑) 今回は両方のテーマを合わせました!
これからの季節は「脂肪燃焼スープ(デトックススープ)」とか作りたい♪
以下は、カロリーオフを意識して、 夏によく食べたメニューです ↓
白滝+とろろ+オクラ+梅肉+麺つゆ
白滝はカロリーは殆どないのに、食べた気持ちになる♡
トコロテン+大葉+ゴマ+酢漬け煮干
【かさ増し】豚ロース+大葉+えのき茸
小麦粉まぶして焼いて、甘辛く煮ても良いし、タレをかけても♪ (レンチンだと更にヘルシー)
白滝はカロリーは殆どないのに、食べた気持ちになる♡
臭みが気になる場合は、塩揉みして湯がきます。
ワカメと和えて、ポン酢とチューブ生姜をかけるだけでも美味しい~(*´∨`* )
トコロテン+大葉+ゴマ+酢漬け煮干
【かさ増し】豚ロース+大葉+えのき茸
小麦粉まぶして焼いて、甘辛く煮ても良いし、タレをかけても♪ (レンチンだと更にヘルシー)
【かさ増し】肉巻きオクラバージョン(↓ 薄切り豚ロース2枚+茹でオクラ…生でも良いかも)
タレ…醤油、みりん、酢(各 大さじ1)+コチュジャン(小さじ1)+ラー油(小さじ1/2)
旦那さんはご飯よりパンの方が太らないと思っていて
(前にも書きましたが→「パンvsご飯」)
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