あまり興味持たれない私のダイエットですが…(笑)
現在、こんな感じです。

ここ半年の超ジグザググラフ(笑)

グラフ01

12月~1月の2ヶ月間はプラマイほぼゼロという…(´º∀º`)

8月以前は体重記録していませんが、春先から「しらたきダイエット」を始めています。


今月頭のデトックススープ期間はご飯無しで
-(マイナス)1.8kgでした。

朝ヨーグルト→昼スープ→夜おかずのみ(もしくはスープ)

空腹もなくスムーズでしたが、同じ味に飽きたのが難点。

「デトックス効果」は…中々便秘改善とはいきませんでした。


これまでのダイエットを楽な順番に並べてみました。
下に行くほどキツくなります(※ 私の場合)

(※ ↑タイトルクリックで記事へ飛びます)

試しましたね~(笑) なんと10種類!

お鍋ダイエットは、毎回メニューを考えるのと買い物が(重くて)多少面倒でしたが
満足感高く、リバウンド無しが嬉しかったです♪

又やってみたいのはファスティング!
甘酒豆乳が割りと気に入りました♡

どのダイエットも共通しているのはローカーボ(低炭水化物/低糖質)

連休や週末に普通食に戻して、リバウンド…というのがお決まりで(;´・ω・)
1ヶ月2kgずつの無理ないダイエットのつもりなのに、それさえままなりません。

一応トータルでは減っているので、良しとしていますが…実は今も盛大にリバウンド中(笑)


頑として運動はしていません。

たまに思い立って、スクワットしたり、腹筋に力を入れたりしますが
ダイエット中は体力も落ちてしまって疲れやすく、じっくり取り組めません。

暖かくなったら運動もしなきゃと考えていますが、この怠惰な私が実行に移せるか?!


次はコンブチャダイエットやります‹‹\(´ω` )/›› 
どんな味かな~♪

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ランキン01