2月頭に受診した「健康診断結果」が出ました!
(この時の「身長が伸びた」)

ダイエットのおかげでBMIは普通体重でした (でぶですけど…)
メタボリックシンドローム判定も…

非該当! ε-(´∀`*)ホッ

メタボは内臓脂肪 + 中性脂肪、血圧、血糖値で判定されます↓

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※ 2つ以上該当で「メタボ基準該当」、1つ該当で「メタボ予備軍該当」

私は血圧、中性脂肪、血糖値、全て正常値でした。


でも安心出来ません。

要治療が出ていました…

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ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン 異常所見?!

血中脂質とは以下で表されます。

○ 中性脂肪
○ HDLコレステロール
LDLコレステロール

私の場合、中性脂肪とHDLコレステロールはA判定の「基準範囲」でしたが
LDLコレステロールが「受診推奨」のD判定

LDLコレステロールとは悪玉コレステロールの事です。
いままだと動脈硬化の恐れがあるとか…


実は旦那さんもLDLコレステロール値が高く(←「要経過観察」) 気にしていましたが

彼以上に私は高かった…


甘い物、油っこいものを好む食生活に問題があり(又は体質、代謝異常)
食生活で改善しない場合は、内服薬での治療になるそうです。


現在ダイエット中につき

普段は野菜とヨーグルト中心の生活ですが、たまの解禁日もダメなのか…?

ショックで考えこんでいたら、歯茎から血が溢れました(笑)

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疲労や寝不足やストレスで、すぐ血が出る体質です(✽´ཫ`✽)


参考までに、LDLコレステロール値を下げる食品&上げる食品 はコチラ!
     ↓↓↓
大豆製品(イソフラボン)、青魚(EPA DHA)、キノコ(植物繊維)、トマト(リコピン)
× トランス脂肪酸、魚卵

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ランキン01