るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

カテゴリ:ダイエット > 運動

(つづき)せっかく購入したというのに、喘息で乗れる状態になく「振動マシン」は1週間このままでした。マシン下にひくマット付属(黄緑)足つぼマットにエクササイズバンドも付いてます。 モニターは液晶でリモコンでモードを操作出来ます。付属マット(黄緑色)以外に、マットを ...

「振動マシンに乗ってみた」 つづき♪家電量販店にはドクターエアしか置いてませんでしたがネットのクチコミなどを探すと、沢山の「振動マシン」が出てきました。高いものでは軽く10万円超えるものや、安いものなら1万代のものも。その中から性能や値段など希望と照らし合わ ...

ある晩、部屋に入ると、おかしなポーズのMが目に飛び込んできました。イッテQのQTubeコーナーで、ロッヂの中岡さんがやっていたそうです。女性は骨盤がしっかりしてるから『マシュマロキャッチ』は容易に出来るそうです。男性で出来る人は少ないんだとか…ホントかなぁ?体の ...

引っ張ってすみません、、、Mが買うように勧めた↓アレとは…「くびれストレッチ」義母の誕プレを探している際、寝具コーナーの一角に見つけたドクターエアの3DスーパーブレードS振動マシンでした!(※ 揺れで酔う人もいるそうです)翌週、家電屋さんにも行ってみました。通常 ...

(つづき)『梅ズバッ!』番組内で村田由美子さん(くびれ母ちゃん)が紹介していた基本エクササイズを私もやってみました。腹横筋に働きかけるストレッチです。息を吐きながら〜お尻を浮かすと簡単に出来てしまうポーズなので「お尻を付けたまま」がポイントです。左右両方行い ...

(つづき)カンタンに言ってくれるぜ…たまたま観ていた、テレビのダイエット企画の話を始めました。『梅沢富美男のズバッと聞きます!』北陽・虻川美穂子さんのダイエット企画虻川さんが実践したのはくびれ母ちゃんの「最強ながらトレーニング」というダイエット方法。くびれ母 ...

プランクをやっていた時です。1分キープが出来るようになりました。ゆっくり近付いてくる気配が…無印良品のドシッと重いクッション(クッションソファと同じ素材)を腰に乗せてきました。丹下段平かな?メンコスケダモノのまあさんにイラストを描いて頂きました♪     ↓↓ ...

スクワット続けていますが、回数は1日1〜2セットに減らしました。スローtoクイック スクワット↑ 初回のダメージ(筋肉痛)が激しかった(笑)先週TVを観ていたら、俳優の遠藤憲一さんがプランクをやっていました。何となく私もやってみると…腰を上げて、真っ直ぐのポーズをキー ...

8月からスロースクワットを日課にしています。(→「脳をダマせ!スロースクワット」)“CAST”ツアー真っ最中のKAT-TUNさん、MC中、亀梨さんが最近観たTVの話を始めました。タイムリーに「蓼食う虫もテキサス」のカイエさんも筋肉体操の話を!!(※ 画像↓クリックで記事へ飛 ...

昨日の「大皿か個別か?」は…大半は「個別派」かな?と思っていました。でも、意外と「大皿派」も多いようで♪食事時間にばらつきのあるご家庭は個別に用意するし好き嫌いがあったり、食事量のコントロールが必要な家族には「個別」が合っていて…(( ˘ω ˘ *))各ご家庭の ...

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