るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

カテゴリ: ダイエット

先月、ファスティング(断食)ダイエット(ゆるめ)を試して (→「ファスティングダイエット」) 「総カロリー」が気になるようになりました。 糖質オフや高タンパク質も大切だけど、カロリーコントロールが減量には最重要かな?と… あれからリバウンド ...

最近は、ダイエットと料理記事が交互で…不安定ですみません…(;^_^A 飽きられてる気はしますが(笑) 今回は両方のテーマを合わせました! これからの季節は「脂肪燃焼スープ(デトックススープ)」とか作りたいな♪ 以下は、カロリーオフを意識し ...

…まだ挑戦してません…(笑) 前のなすレシピの中にも舞茸が結構登場したのにお気付きでしょうか? 舞茸の何がダイエットに良いかというとーー ...

秋茄子の美味しい季節ですね~ なすと茗荷を沢山貰ったので、色々作ってみました。 好きなのは、生姜を効かせたシンプルな煮浸しです。 色が悪い!(笑)  素揚げした ...

前回は沢山アドバイスを頂き、有難うございます♪ (→「薬を使うか否か」) そこで作ってみました!快腸メニュー!? ♥ 海苔巻きおからもち (クリームチーズ入り) ♥ 納豆キムチめかぶの冷奴 (オリーブオイルかけ) ♥ 秋茄子のカラシ醤油合え ♥ ...

昨日は旦那さんの健康診断でした。 トイレだけ使い、仕事に戻っていきましたが、バリウム後の下剤でお腹が下ったみたい(笑) 家では服を着たまま、体重を計っていたので誤差があったのかも? 腹囲(おへそ位置)も…しっかり80cm以下になり、完全メタボ脱却し ...

今日は旦那さんの健康診断Day(。 >艸<) 彼は先月半ばに目標体重をクリアしました!→「体重計」 現在、59kg! ちゃんと理由がありました! 同僚さん(男性)に茶化されたのが、彼の心に火を付けた様です(笑) ...

(つづき) 1番気掛かりだったのが「回復食期間」に一気にリバウンドしてしまうのでは?という事。 お粥や野菜スープから、普通食に戻していきますが なんせ…ほぼ何も食べてないのに(水分だけ) 体重増えるくらいなので… (笑) ...

(続き) ファスティング期間の心境と、私なりの乗り越え方(?)です。 スモアみたいな激甘スイーツや、揚げ物ケンタッキーチキンが脳裏をよぎったり…(笑) 実は…胡桃を1、2粒食べたり、ゆで卵を1個食べた日も ...

(続き) 私はどうも天邪鬼で、料理もレシピ通りではなくアレンジしたくなります。 自己流でダイエットの結果が出るか、謎でしたが…     3日間ファスティングで、3〜5kg痩せたという体験談を多く見ました ...さて... ...

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