るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

カテゴリ: ダイエット

ヨーグルト月間(→「玉ねぎヨーグルト」)後半から取り入れたお鍋! 野菜がしっかり取れ、体もポッカポカ♪ (*⁰▿⁰*) 満腹食べて、ダイエットにもなって(結果は→「お鍋ダイエット」)おすすめです♡ 3週間分の我が家のお鍋(22鍋!)をどうぞ~( *´ω`* )/ ...

(お鍋話つづき) さて「玉ねぎヨーグルト」中、お通じ解消のため始めた鍋ですが、毎日たっぷり食べて… ゆっくりですが、体重減少しました! 先月のパンプキンパニック(→「かぼちゃケーキ研究」)リバウンドから遂に脱出…!ε-(´∀`*) ...

ただ今、56.5kgの旦那さん(身長172弱) メジャーを手に、リクエストしてきました。 腹囲はおへその位置を測りますが 去年の(健康診断でメタボ判定[男性85cm~]だった)数値に合わせて欲しいとのこと(笑) 痩 ...

玉ねぎヨーグルト ① 玉ねぎヨーグルト ② 玉ねぎヨーグルト ③ 玉ねぎヨーグルト ④ 玉ねぎヨーグルト ⑤    玉ねぎヨーグルト ⑥ 長かった~!!1ヶ月玉ねぎヨーグルト生活を完遂しました! 正確には毎日は続けられませんでしたが ...

蒸し生姜のショウガオールという成分が、生の生姜より体内を温めてくれるそうです しかし、このジンジャーパウダー…かなり香りが強く、生姜好きの私もむせる程(笑) (↑ 詳しくは画像をクリック  ) ...

ドラッグストア内を歩いていると「ロカボ」という言葉が目に入りました。 調べると 『Low(ロー)』=低い 『carbohydrate(カーボハイドレイト)』=炭水化物 ...

玉ねぎヨーグルト ① 玉ねぎヨーグルト ② 玉ねぎヨーグルト ③ 水溶性食物繊維(水に溶け出る食物繊維)は他の食物にも含まれてるのに… 何故、玉ねぎなの?野菜でも糖質も多い方なのに… ...

週末になると、旦那さんがラーメンを作ってくれます。 最近の旦那作・ら~麺(笑) (左) 濃厚鶏白湯(トリパイタン)ラーメン (右) しじみ塩出汁ラーメン (左) ベーコントマトのあっさりラーメン (右) しじみと秋刀魚のつみれ ...

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