るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

カテゴリ: ダイエット

(続き) ダイエット中は周りの理解や協力も、必要になりますね。 「いらない」とも言えず、断食開始が1日ズレました…( ˙-˙ ) 基本は3日間のファスティングプログラムが多いですが、6日間続けると 更にデトックス ...

(続き) さぁ!自己流ゆるゆる断食を開始しました! 断食ダイエットは「ファスティング期間」前後の「準備期」と「回復期」が大切だそうです。 準備期はアルコール(週末ワイン)をやめ、食事量は少なめ 腸を綺麗にする為に、ワカメと白滝 ...

(続き) サイトや雑誌を読んでいると、書いてある事もマチマチだったりします。 マキア(雑誌)情報では、酵素ドリンクやフルーツジュースは糖質が高く、断食中に何度も飲むと 血糖値が乱高下し、痩せにくくなる…とも書いてありました。 ...

旦那さんと違い…なかなか白滝ダイエット(→「」)では結果が出ず(;^_^A 【ファスティング】にチャレンジする事にしました。 いわゆるプチ断食です。 胃腸を休める事により、消化に使われていたエネルギーが代謝にシフトするらしい… ...

ダイエットも…何かご褒美があると頑張れるんじゃないか?! にんじん大作戦です♪ そう思い、今1番したい事を考えてみました。 元の木阿弥? ダイエットと真逆な発想しか出ませんでした(笑) ...

白滝ダイエット続けてますよ~(∩´∀`)∩ (→「しらたきダイエット」) 旦那さんの熱烈リクエストもあり…(→「パンvsご飯」) 夏は麺メインでしたが、ご飯の時は白滝混ぜご飯で。 お米2合 + 白滝(細かく刻む)200gーーで 小さめおにぎり9個分( ...

…おや? 一言唸ると、スっと離れていきました(笑)  こやつ… バックハグじゃなかった(笑) 私がまだ学生だった頃…驚いた事があります。 ...

私じゃないですよ~(*´Δ`*)   旦那さんです。(この続きです→「体重計見て!」) それ、イメトレって言うかなぁ? 常日頃、意識してるという事でしょうか(→「先生のダイエットの教え」) ...

調べると、去年(11月)の健康診断では66kgで、メタボ判定でした。 彼の年齢&身長の標準体重は64.6kgで、既に平均下回ってますが、目標は60kgだそうです。 あの→「ボロカバ ...

(続き)  ダイエットに着々と成功しつつある旦那さんですが お腹周りをもっとスッキリさせたいそうです! ベッドのマットレスを利用してぽいん♪ぽいん♪とリズミカルに運動(?)してました。 足の裏と裏を合わせ、腰を上げ下げ~♪ ...

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