るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

カテゴリ: 食事

前回は沢山アドバイスを頂き、有難うございます♪ (→「薬を使うか否か」) そこで作ってみました!快腸メニュー!? ♥ 海苔巻きおからもち (クリームチーズ入り) ♥ 納豆キムチめかぶの冷奴 (オリーブオイルかけ) ♥ 秋茄子のカラシ醤油合え ♥ ...

皆さん、お好きな味噌味はありますか? スーパーに行けば 仙台赤味噌が沢山売ってるので、折角だし…と ここ数年、よく食べるようになりました。 ...

(続き) ファスティング期間の心境と、私なりの乗り越え方(?)です。 スモアみたいな激甘スイーツや、揚げ物ケンタッキーチキンが脳裏をよぎったり…(笑) 実は…胡桃を1、2粒食べたり、ゆで卵を1個食べた日も ...

(続き) 私はどうも天邪鬼で、料理もレシピ通りではなくアレンジしたくなります。 自己流でダイエットの結果が出るか、謎でしたが…     3日間ファスティングで、3〜5kg痩せたという体験談を多く見ました ...さて... ...

(続き) さぁ!自己流ゆるゆる断食を開始しました! 断食ダイエットは「ファスティング期間」前後の「準備期」と「回復期」が大切だそうです。 準備期はアルコール(週末ワイン)をやめ、食事量は少なめ 腸を綺麗にする為に、ワカメと白滝 ...

(続き) サイトや雑誌を読んでいると、書いてある事もマチマチだったりします。 マキア(雑誌)情報では、酵素ドリンクやフルーツジュースは糖質が高く、断食中に何度も飲むと 血糖値が乱高下し、痩せにくくなる…とも書いてありました。 ...

旦那さんと違い…なかなか白滝ダイエット(→「」)では結果が出ず(;^_^A 【ファスティング】にチャレンジする事にしました。 いわゆるプチ断食です。 胃腸を休める事により、消化に使われていたエネルギーが代謝にシフトするらしい… ...

先月、バナナブレッドを作りました♪ バターを使わずヘルシーに作ってみようと、ココナッツオイル使用。 【レシピ (自分用メモ) 】 小麦粉 140g ベーキングパウダー 5g バナナ 140g ...

白滝ダイエット続けてますよ~(∩´∀`)∩ (→「しらたきダイエット」) 旦那さんの熱烈リクエストもあり…(→「パンvsご飯」) 夏は麺メインでしたが、ご飯の時は白滝混ぜご飯で。 お米2合 + 白滝(細かく刻む)200gーーで 小さめおにぎり9個分( ...

夏からの冷たい麺ブーム。 まだ続いていて…(笑) 冷たいカルボナーラを作りました。 【ソース】(1人分) 温玉 1個   クリームチーズ 35g 生クリーム 25g オリーブオイル 10g  塩胡椒、コンソメ 少々 ...

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