るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:目標

本日、livedoorブログ開始から1969日目…_〆(。。)(5年半近く)記事数が、2000記事を突破しました。読んで下さる皆さま有難うございます!2000記事到達を近い目標として、毎日更新を頑張ってきましたが達成した今、何を目標にしたら良いか思案中です。やっぱり数字が落ちると ...
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本日、livedoorブログ開始から1969日目…_〆(。。)
(5年半近く)

記事数が、2000記事を突破しました。

読んで下さる皆さま有難うございます!

じゅんさい04
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2000記事到達を近い目標として、毎日更新を頑張ってきましたが
達成した今、何を目標にしたら良いか思案中です。

じゅんさい05

やっぱり数字が落ちるとモチベーションも下がりますが…そんな時はコメントに励まされたり
たまに、随分昔の記事に拍手が貰えてるのに気付き、嬉しくなったり…(*´v`*)

感謝しかありません。


最近は、イラストを保存しようとする度に、タブレットがフリーズして描き直しᵒᵐᵍᵎᵎᵎ٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶
そんな無駄作業が多く…老眼&近眼で眼痛もあり、サクサク思う様に描けずにいます。

インスタ用に別話を描こうと、昨年末から始めたネームも放置状態…!


気持ち新たに、マイペースに…何でもない日々をこつこつ描いて行きたいと思いますので
今後もお付き合い頂けますと幸いです。
どうぞ宜しくお願い申し上げますm(*_ _)m


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今年もあと僅かとなりましたね。恒例(?)の1人ブログ反省会です…ε-(´-`*)最近は写真記事が多いため「日常」に居ます。私調べ(笑)では漫画ランキング20位=日常80位くらい働いて子育てしつつ、ブログを描いて、Instagramも使ってるブロガーさん…本当に凄い…!もちろん、 ...
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今年もあと僅かとなりましたね。
恒例(?)の1人ブログ反省会です…ε-(´-`*)

ブログ01

最近は写真記事が多いため「日常」に居ます。
私調べ(笑)では漫画ランキング20位=日常80位くらい

ブログ02

働いて子育てしつつ、ブログを描いて、Instagramも使ってるブロガーさん…本当に凄い…!

もちろん、描き続けてきて良かった事も♡

ブログ03
ブログ04

ブログを始める前は、写真もほぼ撮らない、行った場所の事もふわ~っと忘れてしまう
毎日の出来事もただ過ぎていくだけ…
そんな日常の「意識」が変わりました。

ブログ05

5年間も(LINEblogが2015.4月からなので、5年8ヶ月) 夫に秘密裏のまま
“夫観察ブログ”を続けると思いませんでした。

ブログ06

いつも読んでくださる皆さまには感謝です。
今年もお世話になりました。

どうぞ良いお年を…

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本日、1500記事目です!ずっとストック記事(テキストの下書き)を早く描ききりたい!インスタ始めたい!と言ってますが、全く進みません。livedoorの約1年前からLINEblogを先に始めたので、ブログ自体はもっと長いです。折角なので↓昔の旦那記事を振り返ってみました。▼ 最 ...
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本日、1500記事目です!

ブログ01

ずっとストック記事(テキストの下書き)を早く描ききりたい!
インスタ始めたい!と言ってますが、全く進みません。

ブログ02ブログ03
ブログ04

livedoorの約1年前からLINEblogを先に始めたので、ブログ自体はもっと長いです。
折角なので↓昔の旦那記事を振り返ってみました。


▼ 最初は、LINEスタンプ宣伝の為にTwitterを始め
スタンプキャラを代理に4コマを描きました。

2014/8 (Twitter)
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▼ 初めて描いた旦那イラスト4コマ

2015/3/11(Twitter)

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初めて(?)ブログに描いた旦那話

2015/5/23 (LINEblog)

▼ 今とブラシも違うし、顔も若干違います

2015/6/15 (LINEblog)


▼ この辺から、今のイラストと同じテイストに

2015/12/11 (LINE blog)


全体的な感想は…
5年も描き続けてる割りに、絵も内容も全く成長がない!(笑)
何故〜!?

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読者さまはあまり関心ないと思いますが…有難うございます!見に来て下さる皆さまのおかげです♪Googleアナリティクス(2016.2〜2018.8.25)を見るとセッション数 1,081,054ページビュー(PV)数 3,174,862となっていたので、大体合ってますね。〇 ブログニュースへのピックアッ ...
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読者さまはあまり関心ないと思いますが…

マイページ01

有難うございます!
見に来て下さる皆さまのおかげです♪

Googleアナリティクス(2016.2〜2018.8.25)を見ると
セッション数 1,081,054
ページビュー(PV)数 3,174,862
となっていたので、大体合ってますね。

〇 ブログニュースへのピックアップ
〇 総訪問者数 100万人
〇 投稿数 1000記事

亀の歩みですが…掲げてた目標を少しずつ達成していますヾ(o´∀`o)ノ
いつかLINE砲にも載ってみたいな〜♪


↓時々、記録としてスクショしたマイページです。

マイページ03

何故か、10万人到達時のスクショはしてません。
2018年頃、投稿アプリのマイページが少し変わりました↓

マイページ02

7桁になったからと言って、何も変化はありませんが
地道に更新を続けた達成感という意味で嬉しいです。


ところで、ライブドアブログのマイページを開くと
ブログタイトルの横に「☆」があります。

8月頭、数日間だけ星5つになりました。

マイページ04

すぐ「星4」に落ちてしまいましたが(笑)
PVではなく訪問者数(UU)が関係してる様です。

マイページでは「投稿数」も分かります。

マイページ05

ブログ開設日と投稿開始日が違ったので
「開始日から〇〇日目」「これまでの投稿数」に差があるのが、ずっと気になってました。

1日2回更新したり徐々に間を詰めていき、最近やっと追いつきました。

登録01

LINEブログは更に約1年早く始めたので
ブログ自体は1600日目になるでしょうか?
我ながら良く続いています。。

テキストの下書きが増える一方なので、ストック消化を
サクサク頑張らないと(๑•̀ •́)و✧

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

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旦那ブログ自体は元々LINEBLOG(2015年4月~今はほぼ放置…)で描き始めました。▼「ノロケとは惚気と書く(2016.6)」多分、予防線ばかり張った文章って、読んでる方には丸わかりですよね…モチベーションがガタ落ちする時もありますが(笑)Twitterやコメントやポチに励まされて ...
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旦那ブログ自体は元々LINEBLOG(2015年4月~今はほぼ放置…)で描き始めました。

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多分、予防線ばかり張った文章って、読んでる方には丸わかりですよね…

livedoor05

モチベーションがガタ落ちする時もありますが(笑)
Twitterやコメントやポチに励まされています。
勿論、読んで貰えるだけで嬉しいです!

これからも雑多に書いていきますので、どうぞ宜しくお願いしますm(*_ _)m


ちなみに、私の作業時間

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livedoor07

投稿時は逆に「読んで貰えるかな?」と、ドキドキしてしまう…!

良かったら読者登録して頂けますと嬉しいです♡


毎日お昼12時投稿予定です♪

IMG_2799
(▲ 2017.2月調べ)
当時、朝7〜8時と夜8〜10時投稿のブロガーさんが多く、夕方6時→昼12時更新に定着しました。

ブログ開始のきっかけ
 ↓

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4月~5月のダイエットは今までで1番難航中です。2ヶ月で1kg程度しか減っていません。お出かけ時のリバウンドがハンパないので(笑) 平日に週末増えた分を減らし、また週末デブるの繰り返し。7月を目標にダイエットをしていましたが(去年7月頃ダイエット開始…なので、約1年間 ...
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4月~5月のダイエットは今までで1番難航中です。
2ヶ月で1kg程度しか減っていません。

グラフ01

お出かけ時のリバウンドがハンパないので(笑) 
平日に週末増えた分を減らし、また週末デブるの繰り返し。

7月を目標にダイエットをしていましたが(去年7月頃ダイエット開始…なので、約1年間)
残り2ヶ月で目標体重クリアはぜッタイ無理…

あと半年はかかりそうです。


1kg減らすには、なんと7000kcalもの消費が必要だそうです。

ご飯110g(少なめ)で185kcal
[例] 50kgの人が60分(4.8km)ウォーキングで消費するのが184kcal


ご飯少なめ1杯を減らすのに、5kmのウォーキングと考えると、大変…(;´д`)


1日の消費カロリーの割合はほぼ基礎代謝です。

基礎代謝 60~70%
生活活動代謝 20~30%
食事誘導性熱産生 10%

食事誘導性熱産生…食事で咀嚼したり、消化にかかる消費エネルギー
(タンパク質の方が食事誘導性熱産生はアップします)


基礎代謝は「身長、体重」「男女差」「年齢」「生活活動強度」等、様々な個人差があります。

(例)
30〜40代男性 2250kcal
30〜40代女性 1750kcal

運動量が少ない私の1日の摂取カロリーは1000kcal以下でも十分な気がします。

温かいものを食べると、代謝アップを感じるので
何も食べないよりは、少し食べて「食事誘導性熱産生」を上げる作戦( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

のみ会05

粕汁は寸胴鍋で大量に作ります。

旦那さんはいつも無言で食べるので、聞いてみました。

のみ会06
のみ会07

目視でちゃんと確認させました(笑)

鮭、木綿豆腐、舞茸、えのき、ごぼう、大根、じゃがいも、人参、白滝、酒粕、豆乳…
こんなに入ってるのに!

今回は信州味噌と九条ねぎがポイント。

IMG_4938

塩分はあっさりめに仕上げます…♪

IMG_4921

体温アップで代謝アップして、リバウンド解消頑張りたいです(๑و•̀ω•́)و

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おばさんのダイエット…興味ないでしょうが…(////∧////)書いちゃう! グラフ公開~~(っ'ヮ'c) すごいジグザグです… 先々月、ファスティングで-2.5kg減 ...
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おばさんのダイエット…興味ないでしょうが…(////∧////)書いちゃう!

グラフ公開~~(っ'ヮ'c)

グラフ01

すごいジグザグです…


先々月、ファスティングで-2.5kg減量後(→「ファスティングダイエット」)

お食事会や旅行が続き、1週間で1.8kgリバウンドしました(;´∀`)


その後、茄子ばかり食べていたら(→「おなす料理」)10日で-2kg減りました。

急に太った分は減りやすいですが、それ以降は停滞…減ったり増えたりを繰り返し

ダイエット01 ダイエット02

実家に戻って(お米、夕飯、おやつは全く食べなかったのに…) 1kgリバウンド…

新米食べて(→「新米」)更に 0.5kg増量

ダイエット03



それからインスタントダイエット(→「インスタント食品とカロリー」)で、2.2kg減するも…

お食事会でまた増え…、ご飯を1日1食にして、毎日-0.1gずつ(笑)地道に減量!


何とか…旦那さんの提示した途中目標(→「にんじん作戦」)をクリアしました(゜´Д`゜)

ダイエット04

楽しみにしていた「スイーツビュッフェ~ハロウィンフェア~」に行ける!!

喜んだのも束の間… (つづく)

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