白滝ダイエット続けてますよ～(∩´∀｀)∩ (→「しらたきダイエット」)
旦那さんの熱烈リクエストもあり…(→「パンvsご飯」)
夏は麺メインでしたが、ご飯の時は白滝混ぜご飯で。
お米2合 + 白滝(細かく刻む)200gーーで
小さめおにぎり9個分(2個食べた後 ↓)
うちはこの量で、夫婦で3日分です。(1食1個、1人1日1~2個)
白滝入りおにぎりは冷凍保存して、レンジで温めると少し固くなるので
翌日食べる分は冷蔵庫で保存してます。
冷ご飯の方が温かいご飯より、血糖値が上がりにくくて、ダイエットにも良いらしく
朝食は冷たいまま出したり。
旦那さんのダイエットは(→「ダイエットが順調な理由」) ずっと順調です。
私が寝ていたので、1人で緑のたぬきを食べてたそうです(´･∀･｀)
ミニサイズ ↓
特にストレスなく、体重が落ちてる模様…羨ましい…！
他には、エスカレーターを使わず階段を登ったり、小さな事を心掛けてるようです。
「るるのこんにゃくご飯のおかげ」と言って貰えますが、私はコレが効いてる気が…
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