私はどうも天邪鬼で、料理もレシピ通りではなくアレンジしたくなります。
自己流でダイエットの結果が出るか、謎でしたが…
3日間ファスティングで、3〜5kg痩せたという体験談を多く見ました ...さて...
どぅるるるる・・・
だん！！！
12日間のトータルはマイナス2.5kg！！
う、うれしい…(*´>∀<`*)♡
あんなに体調悪かった7月(食事量極少)でさえ、ほぼ変化なかったのに～♪
それだけ？と、思われたかもですが…(笑)
代謝が悪く、普段3食たべない私は「酵素ドリンク」でも、3日で3kgは減らないと思います。
(3食きちんと食べないから、代謝が悪いのでは？という議論はまた今度…)
(3食きちんと食べないから、代謝が悪いのでは？という議論はまた今度…)
普段の食事量が多いタイプの人は、きっともっと効果は出やすいはず！
食事以外は、岩盤浴や、ゲルマソルトを入れたお風呂に入って発汗を促したりしました。
空腹感はそれほど感じませんでしたが、突然眠気が襲って来ることも…！
旦那氏には不評でした(笑)
ゆるだんじきは楽で、ほぼストレスなく過ごせましたが
たまに食べたい欲求が出る日は…
たまに食べたい欲求が出る日は…
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