先月、ファスティング(断食)ダイエット(ゆるめ)を試して
「総カロリー」が気になるようになりました。
糖質オフや高タンパク質も大切だけど、カロリーコントロールが減量には最重要かな？と…
あれからリバウンドしたり減ったりを繰り返し(その話は又後日…^^;)
食事会や旅行で、体重増量してしまった後に利用してるのがこちら
インスタントフード！
カロリーが1食80~160kcalしかないのです！
他にも野菜のレトルトスープなど♪
ドラッグストアやスーパー等で購入しました。
味も美味しく種類豊富で、ストレスなく調整出来ます♪
カロリーが明記されてるので、計算要らずで簡単。
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