玉ねぎヨーグルトを食べ始め…ふと思いました。(→「玉ねぎヨーグルト①」)
腸内フローラにはビフィズス菌が効果的でした！！Σ(￣□￣)
※ R-1は免疫力を高める乳酸菌です。
個人差があると思うので、どのヨーグルトが1番とは一概に言えませんが…
味比べ&乳酸菌比べをしてみました♪
森永乳業
ビヒダスヨーグルト(脂肪0)
◎ ビフィズス菌BB536
…生きて大腸まで届く、花粉症に効果
46kcal(100g)
ビヒダスヨーグルト
◎ ビフィズス菌BB536
◎ トクホ食品(特定保健用食品)
65kcal(100g)
明治
ブルガリアヨーグルト(脂肪0)
◎ LB81乳酸菌
…腸内環境を整える、美肌効果
38kcal(100g)
ブルガリアヨーグルト
◎ LB81乳酸菌
◎ トクホ食品
62kcal(100g)
雪印メグミルク
ナチュレ恵 (脂肪0)
☆ 2種類の乳酸菌が特徴
◎ ガセリ菌SP株
…小腸で働く乳酸菌
内臓脂肪やコレステロールを低下させ、ダイエットに効果的
◎ ビフィズス菌SP株
…大腸で働く菌、整腸作用
◎ ガラクトオリゴ糖入り(ビフィズス菌のエサになる)
…腸の活動力を上げ、蠕動運動を促し、短鎖脂肪酸の産生率アップ
43kcal(100g)
ナチュレ恵
◎ ガセリ菌SP株
◎ ビフィズス菌SP株
◎ ガラクトオリゴ糖入り
◎ トクホ食品
63kcal(100g)
プロバイオティクス(乳酸菌・ビフィズス菌など)と、プレバイオティクス(オリゴ糖・食物繊維など)の
両方が含まれたシンバイオティクス商品です♪
ガセリ菌SP株の飲むヨーグルト(右)でよく自家製ヨーグルトを作ります。
向井理さんが「内臓脂肪を減らす。」ってCMしてますよね(*´∀｀*)
左は「お通じ改善」に役立つそうです！
グリコ
BifiX[ビフィックス](脂肪0)
◎ BifiX ( グリコ独自のビフィズス菌)
… 大腸まで生きて届き、短鎖脂肪酸を産生する働きが強い
37kcal(100g)
BifiX[ビフィックス]
◎ BifiX
71kcal(100g)
小岩井乳業
小岩井生乳(なまにゅう)100％ヨーグルト(脂肪0)
◎ ビフィズス菌BB-12…腸内環境改善、免疫力に効果的
48kcal(100g)
↓ 1番好きで、昔から買ってたのはコチラ
小岩井生乳100％ヨーグルト
◎ ビフィズス菌BB-12
◎ トクホ食品
65kcal(100g)
何故、小岩井だけ[脂肪0]じゃないかというと、売ってませんでした…(笑)
機能性ヨーグルトではありませんが、他に味で好きなのはーー
森永乳業 パルテノ(ギリシャヨーグルト) これはヨーグルトというよりスイーツ♡
◎ サーモフィルス菌
◎ ブルガリア菌
ビフィズス菌にしても、沢山種類がありますね～(´°д°`) 味についてはまた明日！
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