ドラッグストア内を歩いていると「ロカボ」という言葉が目に入りました。

ロカボ01
ロカボ02

調べると

Low(ロー)』=低い
carbohydrate(カーボハイドレイト)』=炭水化物

を組み合わせた言葉で
"low-carb diet"
低炭水化物・低糖質のダイエットの事でした。

ロカボ食(低糖質食)とは1日の糖質摂取量を70g~130gに抑えた食事だそうです。

※ ご飯茶碗一杯(150g)に含まれる糖質が約55g


今回購入したのがこちら
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一週間分のロカボナッツ


糖質量がひと目でわかる「ロカボマーク」  


詳しくはこちらへどうぞ♪
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小袋に30gのナッツ(アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ)が入っていました。



ぎょえ~!小袋で211kcalもある~(´°Д°`) 

でも、食塩・油不使用でヘルシーです。



ロカボダイエットでは良質な脂質(オメガ3)をしっかり摂ろうというコンセプトの模様。

そうそう…カコの巣さんオメガ3について詳しく書いてありました!
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カコさんとカコさんのだんな様は糖質制限のご経験があり、その体験談がとても参考になります(*´∇`)ノ
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ロカボナッツ♡ 小腹が空いた時にちょうど良いです。

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・・・・・(;・∀・)

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ランキン01