正確には毎日は続けられませんでしたが、ヨーグルトと野菜メイン、水も意識して飲みました。 

玉ねぎヨーグルトのコツはヨーグルト多めで作る事でしょうか♡ からくない♪
後半は食感に飽きて、シリアル(ブラン)をトッピングしたり。

 
口寂しい時はナッツ(オメガ3)や、たくあん(乳酸菌豊富)をポリポリ…


お通じはどうなったか…
(え…？知りたくもない？ですよねー(-_-;)すいません…
ご興味ありましたら、お付き合い下さい…)


1週目 ～3週目

べんぴ01

お腹がぐるぐるいったり、良い効果は出てる気がしましたが、そう簡単に解消！とはなりません。


4週目

玉ねぎヨーグルトに飽きて、普通のヨーグルトだけの日も増えました。

べんぴ02

嬉しい事に、コーラックの様な痛みはありませんヽ(*´∀｀)ノ漢方のおかげ？

お薬の量(回数)を減らせるように、今後もヨーグルトは続けます♪


結果

べんぴ03

ダイエット効果については、又今度書きます♪


総括

玉ねぎは出来れば火を通して食べたい！
(おわり)

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ランキン01
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