るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

2018年08月

※ 少し長いシリーズです。ゆっくり描く予定ですので、宜しければお付き合い下さい♪何年も健康診断に行っていなかった私が、重い腰を上げた理由に体調不良がありました。そんなこんなで、取り敢えず健康診断に行ったのが2月昔、母が健康診断で胸の腫瘍を発見して貰い、手術 ...
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※ 少し長いシリーズです。ゆっくり描く予定ですので、宜しければお付き合い下さい♪

何年も健康診断に行っていなかった私が、重い腰を上げた理由に
体調不良がありました。

コレステロール01

そんなこんなで、取り敢えず健康診断に行ったのが2月

昔、母が健康診断で胸の腫瘍を発見して貰い、手術をした事があります。

コレステロール02
コレステロール03

LDLコレステロール値が高く要治療の結果!

コレステロール04コレステロール05

(つづく) ※ 不定期

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ランキン01  

最近、嵐の相葉くんの『エバラ焼肉のタレ』の新TVCMをよく見かけます。黄金の味 中辛たれゴハン篇 ⬇︎ 美味しそうに相葉くんがお肉を食べていますが、旦那さんは苦手な食べ方です。例えば「麻婆豆腐」や味の濃いものも、別々に食べます。「白米、雑穀米、炊き込みご飯」が ...
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最近、嵐の相葉くんの『エバラ焼肉のタレ』の新TVCMをよく見かけます。

タレ01

黄金の味 中辛たれゴハン篇 ⬇︎


美味しそうに相葉くんがお肉を食べていますが、旦那さんは苦手な食べ方です。

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タレ04
タレ05

例えば「麻婆豆腐」や味の濃いものも、別々に食べます。

「白米、雑穀米、炊き込みご飯」が選べるゴハン屋さんで、Mが選ぶのは絶対「白米」
 (私は「雑穀米」)


ただ、丼物やカレーの時は、ご飯の上に具やルーを乗せても平気な様です。

ある日の夕飯『海鮮丼、酒蒸しホタテ』

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本マグロ、生ウニ、カンパチの3色丼 (刺身がお買得でした♪)

タレ06

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この3ヶ月、殆どダイエットに進展がありませんでした。私が使っているアプリは Simple Diet (体重を記録するだけのアプリ)空腹感を感じた時はチーズ、ナッツ、甘酒を少々甘酒は生姜を入れたり、豆乳で割ったり♪今まで沢山のダイエット法を試した中で、自分に合っていると ...
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この3ヶ月、殆どダイエットに進展がありませんでした。

ダイエット01

私が使っているアプリは Simple Diet (体重を記録するだけのアプリ)

ダイエット02
ダイエット03

空腹感を感じた時はチーズ、ナッツ、甘酒を少々

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甘酒は生姜を入れたり、豆乳で割ったり♪

今まで沢山のダイエット法を試した中で、自分に合っていると感じたものを組み合わせました。

ダイエット10


停滞期長かった…!


ジーンズが下がってくるので、メンコスケダモノのまあさんが紹介していた

着脱楽ちんゴムベルトをDAISOで購入しました。

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ダイエット04

『楽々ゴムベルト』使い方&詳細は⬇︎画像をクリック♪

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まあさんは「コンニャク米」と「お腹が減ったら少しだけ食べる」ダイエットで順調に減量中♡

ご紹介頂きました⬇︎ありがとうございます♫



~~ これまでのダイエットまとめ ~~
(※ タイトルクリックで該当記事へ飛びます)

【食事系ダイエット】
上↑が楽↓下に行くほど辛いです(※ 私の場合)


【ダイエットの補助】
 
【便秘、体質改善】

【運動系ダイエット】

「食事系」の鍋、豆腐など「食べる」ダイエットは楽ですが
ファスティングなどの「絶食系」はストレスがたまります。

絶食より辛かったのは「玉ねぎヨーグルト1ヶ月生活」
生の玉ねぎは匂いが強く、食べた後に胸焼けがして、私は合いませんでした…(ノД`ll)

「運動系」は継続できないのが悩みです。

最近始めたのは「スロースクワット」
次にやりたいのは「寝る前に食べるダイエット」(え?)と「でんぷんダイエット」

「バターコーヒーダイエット」も興味ありますが、多分私にはあまり効果なさそう…

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(つづき)(※ 実際に盗まれたパンツの形や色は覚えていません)いや、お巡りさんだって、おばさんの下着事情なんて、聞きたくないと思いますがね!(笑)たまたま、盗まれた下着は新品のおろしたてで。わたし的にはそれが、不幸中の幸いというか…新品なら、気分的にまだ自分のも ...
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(※ 実際に盗まれたパンツの形や色は覚えていません)

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いや、お巡りさんだって、おばさんの下着事情なんて、聞きたくないと思いますがね!(笑)


たまたま、盗まれた下着は新品のおろしたてで。

わたし的にはそれが、不幸中の幸いというか…
新品なら、気分的にまだ自分のものじゃないような…そう思い込む作戦。

お巡りさんは定期的に身辺を見守りしてくれました。
(ドアポストに何度か報告が入っていました)

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洗濯物の干しっぱなしが何より大失態!

くれぐれも皆さま、洗濯物が乾いてなくても…干しっぱなしにはご注意を…


(変態話は他にもあります…⬇︎)


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(つづき)当時住んでいたのは東横線沿線で、治安は良い地域でした。ですが、1階住みで…深夜に洗濯物干しっぱなしは迂闊すぎた…( ̄▽ ̄;)ベランダ側は別マンションの裏側で、人もあまり通らない場所で、つい安心していました。雨戸があり、室内と遮断されたベランダで、余裕 ...
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当時住んでいたのは東横線沿線で、治安は良い地域でした。

ですが、1階住みで…深夜に洗濯物干しっぱなしは迂闊すぎた…( ̄▽ ̄;)

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ベランダ側は別マンションの裏側で、人もあまり通らない場所で、つい安心していました。

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雨戸があり、室内と遮断されたベランダで、余裕の犯行だった事でしょう…

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夜の真っ暗闇の中、男物の下着をかき分け、女性物だけ抜き取るとは…

なんとも気持ち悪い…

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7〜8年前に下着泥棒にあった事があります。雨戸があるので、キッチン側の部屋はレースカーテンしか取り付けていませんでした。不用心…!!そして洗濯物を干したまま、雨戸を閉め就寝……まさか、まさか…おじさんとおばさんの洗濯物が狙われるとは思わず…(つづく)当時のマ ...
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7〜8年前に下着泥棒にあった事があります。

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雨戸があるので、キッチン側の部屋はレースカーテンしか取り付けていませんでした。

ドロ03
ドロ04

不用心…!!

そして洗濯物を干したまま、雨戸を閉め就寝…

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…まさか、まさか…おじさんとおばさんの洗濯物が狙われるとは思わず…


当時のマンションの話→「年始の悲劇」

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昨日の「大皿か個別か?」は…大半は「個別派」かな?と思っていました。でも、意外と「大皿派」も多いようで♪食事時間にばらつきのあるご家庭は個別に用意するし好き嫌いがあったり、食事量のコントロールが必要な家族には「個別」が合っていて…(( ˘ω ˘ *))各ご家庭の ...
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昨日の「大皿か個別か?」は…大半は「個別派」かな?と思っていました。

でも、意外と「大皿派」も多いようで♪

食事時間にばらつきのあるご家庭は個別に用意するし
好き嫌いがあったり、食事量のコントロールが必要な家族には「個別」が合っていて…(( ˘ω ˘ *))

各ご家庭の食風景が垣間見えた気がしました。


さて、ウェイトフラフープに加え、新たに運動を始めました!! その名も…

スロースクワット!

今までも、何度かスクワットは挑戦してきました。

30日スクワットチャレンジや、相撲スクワットなど試しましたが、大体2週間位で飽きたり
体調を崩したりして、続かない傾向に…

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これがかなり効く気がする…!

理論は、脚を伸ばすと筋肉が休憩するため、効率が悪いのだとか。

ゆっくりした動きで、血管を圧迫し続けると、脳は大きい負荷が掛かっていると勘違いし
成長ホルモンが分泌され、効率よく効果が得られるそうです。
(成長ホルモン…代謝を促してくれます)

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運動不足の私は、たった1セットで膝上と太ももの裏がガクガクに(笑)

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1ヶ月は続けたい~(๑و•̀Δ•́)و

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ご飯は大皿によそって、小皿に取り分ける派ですか?それとも、最初から個別に分ける派ですか? 日本ではどっちが主流なのでしょう?中華なら大皿、洋食なら個別とか、メニューに寄るのかも。〜〜 ↓ 料理写真続きます 〜〜○ サムギョプサルとサンチュとぶっかけ素麺大皿で ...
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ご飯は大皿によそって、小皿に取り分ける派ですか?

それとも、最初から個別に分ける派ですか? 

日本ではどっちが主流なのでしょう?
中華なら大皿、洋食なら個別とか、メニューに寄るのかも。

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〜〜 ↓ 料理写真続きます 〜〜

○ サムギョプサルとサンチュとぶっかけ素麺
大皿で、各自巻いて食べるスタイル

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ど緑はモロヘイヤとオクラと葱と茗荷です(個別盛り)


大皿には取り分け用の大きいスプーンを添えます。

○ 木須肉(ムースーロー)風
…卵ときくらげと豚肉の中華炒め

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○ トリッパ風 …イタリア風トマトもつ煮

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残った時は、私の翌日の昼ご飯に(笑)

○ よだれ鶏風

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[タレ] (自分用メモ)
醤油(小さじ2) 甜麺醤、ごま油、りんご酢、蜂蜜(各小さじ1) 白葱(10cm分) 炒りごま(大さじ1)
豆板醤(小さじ1/2) チューブ生姜、チューブにんにく(各1cm) 
鶏の茹で汁(大さじ2) 花椒(お好み) ラー油(ひと回し)

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最初から分ける時も、ワンプレートの時もあります。

○ 茄子とえのきの味噌炒め、大根の冷やしおでん、ミルファンティ(洋風かき玉スープ)

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○ サバ中華スープ、トマトと卵炒め、素麺

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小皿に分けると「この分は残さず食べてね」という暗黙の強制力が働く気がします。


「ケンミンショー」を見てると、大家族は長テーブルに大皿を沢山並べていますね。

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大皿からよそってあげる方がコミュニケーション的な楽しさはありますが
洗い物が楽なのは断然ワンプレート!


そういえば...

皿03

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以前、旦那さんが幼少期にひき逃げにあった話を書きました(→「傷」) かなり薄くはなりましたが、事故の怪我痕が痛々しい… 本当に無事で良かった…。何度聞いても、ひどい話だと思います。度々ニュースで、ひき逃げを起こして「気付かなかった」と言い訳をし逃亡する ...
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以前、旦那さんが幼少期にひき逃げにあった話を書きました(→「傷」)

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かなり薄くはなりましたが、事故の怪我痕が痛々しい…

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本当に無事で良かった…。
何度聞いても、ひどい話だと思います。

度々ニュースで、ひき逃げを起こして「気付かなかった」と言い訳をし逃亡する話を耳にすると
歯がゆくなります。

数日前も、教育関係者が飲酒運転でひき逃げをしたニュースがありましたね。
救急車を呼ぶなり、応急手当をするなり…最低限の行動で命が助かったかもしれないのに…

そういう時に人間性が出るのかもしれません。


(他のお義姉さんのお話→「命日」)

歳を取ると、ホクロが増えますね~。腕を見ると、いつの間に?と、ホクロが増えていて驚きます。まぁ…、私の顔を見る時間は、私自身よりずっとMの方が長いわけで…それなら、Mの好きな顔にしたいと、ホクロを取る決意をしました。美容外科で料金は3万程度だった気がします。 ...
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歳を取ると、ホクロが増えますね~。

腕を見ると、いつの間に?と、ホクロが増えていて驚きます。

ホクロ01
ホクロ02
ホクロ03

まぁ…、私の顔を見る時間は、私自身よりずっとMの方が長いわけで…
それなら、Mの好きな顔にしたいと、ホクロを取る決意をしました。

美容外科で料金は3万程度だった気がします。

少しポコッと盛り上がったホクロだったので、かなりえぐる感じでレーザーで切除されました。

施術中は部分麻酔で痛みはなく、短時間で済みましたが、数日間は血が流れ続けました。

ホクロ04

切除部分がシミ、痣になるのでは…と、気掛かりでしたが
キレイに消えた時はちょっと感動♡

ホクロ05

何故か、膨らみが復活…しぶとい!

分かりますかね?

ほくろ

演歌歌手で、何がダメなのか…(笑)

今はホクロよりシミが気になります。

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昨日は31日、サーティワンアイスクリームの日でしたね。毎月31日はダブルが31%オフ♡サーティワンで思い出した昔話があります。10年位前でしょうか。アーモンドもチョコソースもない…気の強さが、声と態度からにじみ出た人でした。折角、癒されにアイスクリームを食べに来た ...
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昨日は31日、サーティワンアイスクリームの日でしたね。
毎月31日はダブルが31%オフ

サーティワンで思い出した昔話があります。
10年位前でしょうか。

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アイス02
アイス03

アーモンドもチョコソースもない…

アイス04
アイス05

気の強さが、声と態度からにじみ出た人でした。

アイス06
アイス07

折角、癒されにアイスクリームを食べに来たのに
クレーマーの様な扱いにむかむか…!

でも...

次に、スカッとする瞬間が訪れました。

アイス08アイス09
アイス10

ジャモカアーモンドファッジジャモカコーヒー

紛らわしいと言えば紛らわしいです(笑)


ジャモカアーモンドファッジ & チョコミント(マイブーム) ↓

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サーティワンは海外では「バスキン・ロビンス」と呼ばれるそうです。
創業者の名前の “Baskin”と“Robbins”の頭文字がロゴマークになっています。

その他のサーティワン話→「ソルベ」

この時もジャモカアーモンドファッジを食べてた旦那さん→「やりがち」

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