るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

2018年10月

(つづき) 突如、股間が痛いと言い出した旦那さん。翌日になっても痛みは引かない様子です。〔土曜日〕結構、痛みに強く(?)我慢するタイプの男です。たまに気付かず大きな傷が出来ていたり、気力で治そうとしがち(笑)病状の説明も恥ずかしい…。私も婦人科が大の大の苦手なの ...
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(つづき) 突如、股間が痛いと言い出した旦那さん。

翌日になっても痛みは引かない様子です。

〔土曜日〕

痛み06
痛み07

結構、痛みに強く(?)我慢するタイプの男です。

たまに気付かず大きな傷が出来ていたり、気力で治そうとしがち(笑)

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病状の説明も恥ずかしい…。

私も婦人科が大の大の苦手なので、気持ちは分かります。

昨日の記事で「尿道炎では?」と沢山コメントを頂き有難うございます!
少し調べると、尿道炎の場合は、排尿時に違和感や痛みや不快感があり、膿が出る事もあるとか…
(症状がない場合もあるそう)

Mは排尿時ではなく、ただただ激痛が続いたらしく…尿道炎ともちょっと違うのかな…?


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そろそろ健康診断の季節ですね。先月の話です。旦那さんが仕事から青い顔で帰って来ました。〔金曜日(夜)〕そんな箇所が痛いなんて言うの、初めてでした。ずっとしまっていたパンツをそのまま履いたせいでは?とMは言いますがそんな事で痛くなるとも思えません。良さげな病院 ...
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そろそろ健康診断の季節ですね。

先月の話です。
旦那さんが仕事から青い顔で帰って来ました。

〔金曜日(夜)〕

痛み01
痛み02

痛み03

そんな箇所が痛いなんて言うの、初めてでした。

ずっとしまっていたパンツをそのまま履いたせいでは?とMは言いますが
そんな事で痛くなるとも思えません。

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良さげな病院だと説明しますが「行かない」の一点張りです。


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(つづき)ファスティング(断食ダイエット)を始めようと思ったものの…また便秘症が酷くなっても困る!ファスティングやジュースクレンズは即効力はありますが、準備と忍耐、体力も必要なので今回は「炭水化物抜き」に変更しました。(去年の→「ファスティングダイエット」)今 ...
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ファスティング(断食ダイエット)を始めようと思ったものの…また便秘症が酷くなっても困る!

ファスティングやジュースクレンズは即効力はありますが、準備と忍耐、体力も必要なので
今回は「炭水化物抜き」に変更しました。


ダイエット01

今回はいちじく、豆腐、昆布をメインに食べました。
結果は後半に~♪


ボリューミーな豆腐キムチチョリソー(๑'ڡ'๑)୨♡ 美味しかったです!

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じゃじゃ嫁日記NOBOさんちのレシピです♪

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NOBOさんとお嫁さんが地元の方々との交流から、色んなメニューを作るのが楽しいです♪

 ↓こちらもぜひ作ってみたい!!


さて、今回「低炭水化物」と言いつつ、糖質が多めでした。

というのも無花果(いちじく)の甘露煮を沢山貰ったので…(実家の庭のイチジク)

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いちじく(フィグ)は不老不死の果物と言われる果実です。

ぷちぷち食感が好き♡ 子供の頃から庭にあり、夏に実がなるのが楽しみでした。

いちじく01

いちじくは水溶性、不溶性どちらの植物繊維もバランスよく含まれています♪
ペクチンが特に豊富で、内環境を改善する効果があります。
(※ 「水溶性食物繊維」の効果ついてまとめています→「イヌリンと食物繊維」)

このペクチンには血糖値やコレステロール値の上昇を抑制する働きもあり
コレステロール値の高い私にぴったり!

 フィシンという酵素が消化促進し、整腸作用もあります。
(熟していない実を食べると、胃痛が起きる事もあるとか?)

他に、カリウムがむくみを解消、カルシウムや鉄分も豊富。

ポリフェノールの1種のアントシアニンザクロエラグ酸がメラニンを抑え
アンチエイジングや美肌効果も期待できます♪

植物性エストロゲンという女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用が、ホルモンバランスを整えて
女性には嬉しい成分が沢山です。


便秘症の私には嬉しい効果がありましたが、食べ過ぎるとお腹を下す人もいるのでご注意を!

さて、ゆるゆる炭水化物抜きの結果↓↓↓

ダイエット02

8~9月のリバウンド笑って下さい(笑)

炭水化物抜きで4日で体重1kg減…空腹感もなく食べた割りに順調な方でしょうか(*´・ω・`)=3

…がその後、新米を頂き…炭水化物抜きは崩壊しました。秋は誘惑が多い…!


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相変わらず、便秘症です。《注意!》汚い話題ですみません…!ご興味ない方はUターンでお願いします!過去に「玉ねぎヨーグルト」で腸活にも励みました。 →「腸活結果と便秘薬」優しいとはいえ、タケダ漢方便秘も「刺激性下剤」なので減らしたいなぁ…と。酸化マグネシウム ...
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相変わらず、便秘症です。
《注意!》汚い話題ですみません…!ご興味ない方はUターンでお願いします!



過去に「玉ねぎヨーグルト」で腸活にも励みました。

べんぴ01

優しいとはいえ、タケダ漢方便秘も「刺激性下剤」なので減らしたいなぁ…と。

べんぴ02
べんぴ03

酸化マグネシウムの錠剤は大きい!

べんぴ04べんぴ05

《注意!》あくまで私の場合ですので、試す時は少量ずつお試しください!

4日目気分が悪くなり、耐えきれずコーラックⅡを服用し、5日目にやっとお通じが。。


酸化マグネシウムはお腹が張り、どうも私には合いませんでした。

7錠を試してみると、一応効果はあったものの…お腹下しました。

何より7錠は多いです…

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コーラックハーブはダイエットを始め、全く効かなくなったのが食事量増加で効果が復活しました。

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※ 生薬由来成分(センノシド、天草エキス末)配合


酸化マグネシウム5錠も試すと、効果あり!

やはり「食事量の少なさ」が私の便秘の1番の原因だと思いました。

食事量を減らしても快腸なら良いのに…
便秘が解消しても太ったら意味がない(デブ活中しっかり増量…)バランスが難しいです。


食品も効果があると聞くと、飛びついています。
キムチや納豆の発酵食品も効果なし
話題の「キウイ+オリーブオイル」もうんともすんとも…

そんな中…いちじくの甘露煮はびっくり効果が!
4日間食べ続けたら、便秘薬なしでもお通じ効果がありました。
(※ いちじくは食べ過ぎると下痢になる人もいるそうです)

今度、いちじく記事を詳しく書きます~♪


「ビオフェルミンS +青汁を取っていた時は少し調子が良かったので
また乳酸菌で腸内環境を整えつつ(整腸) 食物繊維を摂っていきたいです。

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8月からスロースクワットを日課にしています。(→「脳をダマせ!スロースクワット」)“CAST”ツアー真っ最中のKAT-TUNさん、MC中、亀梨さんが最近観たTVの話を始めました。タイムリーに「蓼食う虫もテキサス」のカイエさんも筋肉体操の話を!!(※ 画像↓クリックで記事へ飛 ...
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8月からスロースクワットを日課にしています。

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CASTツアー真っ最中のKAT-TUNさんMC中、亀梨さんが最近観たTVの話を始めました。

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タイムリーに「蓼食う虫もテキサス」のカイエさんも筋肉体操の話を!!
(※ 画像↓クリックで記事へ飛びます♪)

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カイエさんの描く武田真治さんが色っぽい~(♡ω♡)

早速、ブログ↑に貼ってある「みんなで筋肉体操」動画を拝見しました。

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スクワット02

コツは腰を落とした時に休まない!
立ち上がった時に膝を伸ばしきらない!

負荷をかけ続ける事で、たった1セットで
脚全体がガクガク、筋肉痛になりました。

スロースクワットより、断然効果的( -`ω-)✧

来週から、スローtoクイック スクワッにステップアップして頑張りたいです♪

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(楽々ゴムベルト記事↓)やばいです。やっぱり下腹のお肉が1番減りにくく、かつ付きやすい…を実感!瞬間的に太った分は戻りやすいですが、だらだら太り続けたので…完全に脂肪に変化してます。(#^ω^)そこで…これまでのダイエットで、1番短期間かつ効果のあったファスティ ...
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やばいです。

やっぱり下腹のお肉が1番減りにくく、かつ付きやすい…を実感!

瞬間的に太った分は戻りやすいですが、だらだら太り続けたので…完全に脂肪に変化してます。

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(#^ω^)

そこで…

これまでのダイエットで、1番短期間かつ効果のあったファスティングに再挑戦することに!


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(つづき)飲み会ではもっぱら「聞き役」で…、途中寝落ちが多いらしいですが、雰囲気は好きみたいです。(※ 試食…Mは食品関係会社勤め)普段は飲み会の後、お腹空かせてる事が多いので珍しいです(→「夜食」)私の1人夕食は究極手抜きで、北海道のバタじゃが1個(笑)のんびり夫 ...
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飲み会ではもっぱら「聞き役」で…、途中寝落ちが多いらしいですが、雰囲気は好きみたいです。

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(※ 試食…Mは食品関係会社勤め)

普段は飲み会の後、お腹空かせてる事が多いので珍しいです(→「夜食」)

私の1人夕食は究極手抜きで、北海道のバタじゃが1個(笑)

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のんびり夫婦の日常さんの記事を読んでいた時の事の事…
     ↓↓↓


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理央さんご夫婦の情景が浮かび、笑ってしまいました。

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Mは元々は飲めなかったので「飲めない人の気持ち」も分かるようです。

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おじさんだらけで、よくそんなに話す事があるな(笑)

いくら飲み会好きでも…週始めだと翌日以降キツそうです。

他にも飲み会話あります→「忘年会」「スナック帰り」

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今は「合いがけカレー」が流行っているそうですね~♪鉄腕DASH!の「俺たちのDASHカレー」シリーズも興味深く観ていますが海軍カレーの隠し味(ブランデー、白桃、ピーナッツetc…)の種類の多さにびっくり!具材や調味料に何を使ってもほぼオールOKな所がカレーの魅力な気がし ...
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今は「合いがけカレー」が流行っているそうですね~♪

鉄腕DASH!の「俺たちのDASHカレー」シリーズも興味深く観ていますが
海軍カレーの隠し味(ブランデー、白桃、ピーナッツetc…)の種類の多さにびっくり!
具材や調味料に何を使ってもほぼオールOKな所がカレーの魅力な気がします。

インドカレー、スープカレー、スパイスカレー…どの種類のカレーも大好きですが
やっぱり私は、王道の欧風カレーが1番好きです。
(※ “欧風カレー”はデミグラスソースベースのカレー)


こちらは、何カレーにしようか迷った時にぴったりなカレー屋さん♪ 
笑夢 (福島市内に2店舗あります)

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ランチタイム 11時半~15時(ラストオーダー)
ディナータイム 18時~21時( 〃 )

先月の祝日11時半過ぎに伺いましたが、既に列が出来ていました。

寺07

着席まで1時間!!

洞窟のようなお洒落な店内です。

カレー

ルーを1種類選べるAセット
ハーフ&ハーフのBセット
トリプル盛りのCセット
ナンまで付くDセットがあり

3種のルーを選べるCセット(¥1250)にしました。

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真っ白な大きなプレートに乗ってカレーが登場!

(手前) バターチキン
(右上) 欧風野菜
(左) 海老のマサラ

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ビーフシチューのような濃厚な欧風カレー
1番人気、甘いバターチキンカレー
生姜の風味が効いた海老のマサラ

Mが選んだのは…

(手前) タイカレー
(上) 欧風ポーク
(左) キーマカレー

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パクチー香る、程よい辛さのタイカレー
とろける角煮の乗った欧風ポークカレー
旨辛キーマカレー

同じ3種盛りカレーでもこんなに内容の違ったプレートになりました。

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カレーは全8種類!どのカレーもこだわりを感じ、とっても美味しい!!
同時に何種類も味わえるのが贅沢です♪

セットはサラダ、ドリンク付き、ドルチェ(+300円)

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ヨーグルトが濃いマンゴーラッシー
本日のドルチェはなめらか黒胡麻プリンとソルベ♡

お腹も心も満たされ、ぜひ又並んででも伺いたいと思えるお店でした。


次は仙台のネパールカレーを食べに行く予定です♪

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昨日、ヘアケア記事を書いて思い出した話です。伸びてきた髪(前回黒く染めた髪)を切り落とすと…サイドは白髪だらけで驚いたようです。美容師さんにも相談したそうです。(ずっと同じ担当さんに切って貰ってるM→「行きつけ美容室」)アラフィフにもなると、 白髪混じりでもお ...
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昨日、ヘアケア記事を書いて思い出した話です。

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伸びてきた髪(前回黒く染めた髪)を切り落とすと…サイドは白髪だらけで驚いたようです。

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美容師さんにも相談したそうです。

(ずっと同じ担当さんに切って貰ってるM
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アラフィフにもなると、 白髪混じりでもおかしくないですが
私もまだMには黒髪でいて欲しいです。

というか、
童顔なのでまだグレーヘア似合わない!

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染めるのも時間がかかるし、毎回面倒になってきたのかもしれません。
それで、徐々に白髪にしていく作戦…?


以前も「白髪染め止めようかな」とボヤいてました。
 ↓

私の格安美容室体験(笑)
 ↓

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雑誌付録のETVOS(エトヴォス)のシャンプー&トリートメント試供品を使ってみました。大人髪向きの高保湿処方へアケア商品だそうです。髪にトリートメントを馴染ませた後はホットタオルをし、少し時間を置いてゆすぎ。やっぱり高級品は違う~!!髪の触り方って、そーじゃない( ...
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雑誌付録のETVOS(エトヴォス)のシャンプー&トリートメント試供品を使ってみました。

大人髪向きの高保湿処方へアケア商品だそうです。

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髪にトリートメントを馴染ませた後はホットタオルをし、少し時間を置いてゆすぎ。

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やっぱり高級品は違う~!!

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髪の触り方って、そーじゃない(笑)

髪のツルツル感を撫でて感じて貰おうとしたら、ぞんざいに握られました。

ちなみに…美髪でもないのに髪を短くしない理由は、Mがミディアムヘアが好きだからです。


使ったのはコチラ♪ 
     ↓↓↓

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木曜日は飲み会だと、前もって聞いていました。二日連続飲み会は辛いよ~!と言いつつやっぱり飲み会自体は好きみたいで…声がわくわくしています。私から何とか「飲み代」を捻出したい雰囲気がムンムンです(笑)上司抜きの気楽な飲み会で、行きたかった様ですが…我慢して貰 ...
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木曜日は飲み会だと、前もって聞いていました。

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二日連続飲み会は辛いよ~!と言いつつ
やっぱり飲み会自体は好きみたいで…声がわくわくしています。

私から何とか「飲み代」を捻出したい雰囲気がムンムンです(笑)

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上司抜きの気楽な飲み会で、行きたかった様ですが…我慢して貰いました。

声のトーンがどんどんしょぼんとしていくのが、ちょっと面白かったです。


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