さて「玉ねぎヨーグルト」中、お通じ解消のため始めた鍋ですが、毎日たっぷり食べて…
ゆっくりですが、体重減少しました！
先月のパンプキンパニック(→「かぼちゃケーキ研究」)リバウンドから遂に脱出…！ε-(´∀｀*)
なんとお鍋期間中、リバウンド無しです！
(※ 運動は全くしていません)
これまでのダイエットグラフ→「リバウンドの日々～グラフ公開～」
出来るだけお出汁はあっさりめ(塩分控えめ)
2人で大皿2枚分の野菜を毎日どっさり食べました。
…食べた野菜の1部がこちら！
野菜をザクザク切るだけ！
調理は鍋に入れて火にかけるだけ！！
山ほど(↑これで2人分) 食べてもカロリー低めは…さすが野菜です！
↓ パクチー他
(朝昼晩のご飯内容については又今度書きます♪)
これから、Xmasケーキ、チキン、忘年会、年越しそば、お節、お雑煮…
いっぱい食べなきゃいけないので(え) 少しでも体重減らしておきたい…！
なべ話、しばらく続きます～♪
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