ファスティングを行った際に興味を持った『ジュースクレンズダイエット』
クレンズ(Cleanse)とは「洗浄」という意味です。
ファスティング同様、固形物は取らずジュースのみで過ごし、胃腸を休めて
デトックス効果や免疫力を高めるダイエット法です。
本来は「コールドプレスジュース」(コールドプレス＝低速低温圧搾法)を使用するそうですが
今回、私が購入したのはこちら(∩´∀`∩)*゜
ユーグレナやゴーヤやアサイーや…体に良さそうです。
他に、ケールやビーツのコールドプレスジュースを通販してるお店もありましたが
先ずは飲みやすそうな(?) こちらのジュースを選びました。
スムージーは高速回転で野菜や果物を切り刻むため
その際に発生する摩擦熱で栄養酵素が壊されてしまいますが
コールドプレスジュースは低速回転のスロージューサーで搾り出すので、酵素が壊れにくいのだとか。
個人的にはコールドプレスよりスムージーの方が
繊維(果物や野菜の絞りカス)が摂れて良い気もしますが…
胃腸を休めるには「不溶性食物繊維」は不要なのかな？|･ω･*)？
コールドプレスジュースは高く、一杯¥1000近くするお店も。これを1日3杯×3日だと1万近く…
かといって、薬局にあるような粉末を水でシェイクして飲む商品は
満足感がなさそうです。
そこで新鮮なジュースを発送してくれるお店を探しました。
10日程でジュースが届きました。(1本 ¥486) おまけで天然酵母パンも入っていました♡
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