(つづき) 運動をボチボチ始めています。
賃貸なので、激しめなエクササイズは出来ませんが
室内で静かに運動できるコレ！！
レッグマジックX
随分前に買ったので、バージョンはかなり旧式です。
足を台に乗せて、閉じたり開いたりするだけですが、地味にキツい…
このカーブを引き上げる時、内腿に力が要ります(笑)
旦那さんは手を後ろに組んで、1分半できますが
私は手を棒に添えて、連続1分がやっとです。
1分がほんとキツいんですよー！！
足がぷるぷるしてきます…
この棒がないと無理～
1分× 3回を3セット…取り敢えず1日10分を頑張っています。
4月に入ったら、ジャージでも買ってウォーキングも取り入れたいです。
雑な返事だぜ！
コメント