「体の異変と通院① ~しこり~」


喜んだのも束の間…先生からはダメ出しされてしまいました…


健康診断時のLH比は4.5…!Σ(゚Д゚)
HDLコレステロール値は51→54mg/dℓに少し上がっていましたが、全然足りてないそうで…

翌週、内科に血液検査の結果を聞きに行きました。
LDLコレステロールを下げるという『キトサン』サプリ、野菜スープ、青汁を飲み
お酒は控え、意識した生活を送った結果は…

キトサン効果でしょうか?
231 → 211mg/dℓに下がりました!

喜んだのも束の間…先生からはダメ出しされてしまいました…


健康診断時のLH比は4.5…!Σ(゚Д゚)
HDLコレステロール値は51→54mg/dℓに少し上がっていましたが、全然足りてないそうで…
※ LDLコレステロールの基準値の表記が前回と今回では違っていました。
健康診断結果票: 〜119mg/dℓ
今回の検体検査結果票: 70〜139mg/dℓ
(基準値は性別や年齢等でも変わります)

やむなし!!
食生活が乱れてる人の場合は、数値が下がれば薬を止める事も可能ですが
体質に問題がある場合は、薬を止めた途端、数値が上がる人がほとんどだそうです。
コメント
コメント一覧 (4)
とても長い間悩んでらっしゃるのが伝わりました。
自分では努力しているのに数値に反映されないと、凹みますよね…。
コレステロールは食事から摂取する量が2割、体内で作られる量が8割と言われています。
食事のコレステロール量は、あまり血中コレステロールに影響しないそうですし、零さんの場合も、食事というよりは体内で作り出す方が多いのかもしれませんね。
LH比ですが、私は最初の健康診断では「4.5」でした。
3.0で「危険」な領域?(動脈硬化や血栓が出来やすい状態)らしく、総コレステロールも300を超えていたので、私は即治療になってしまいましたが(ちなみにお薬代は私は月千円程度です)
零さんは定期的に検査されているとの事…数値もほぼ基準値に近いので、まだお薬までいかないと思います。
性別や年齢で基準値は違いますが、私の夫も痩せ型でLDLコレステロール値は140です(判定は「要経過観察」) 一時期、170超えましたが、食生活で下がりました。
コレステロール自体は体に重要な物質なので
「コレステロール値が高い方が長寿」「LDLコレステロール値が140以上でも問題がない」(日本脂質栄養学会)という説もあるそうで…
根を詰め過ぎずに、付き合っていきたいですね。
LDLコレステロールの体内合成を促進させないためには、基本は食べ過ぎないこと。
HDLコレステロールを増やすにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が効果的だそうです。
私も運動は不得意でほぼしていませんが、食事はコレステロールを排出する食材を積極的に摂っています(今度、食事の記事もまとめる予定です)
これからも随時経過を書いていきますので、見て頂けますと嬉しいです。
長くなり失礼しました。お互い、頑張りましょうね\( ´ω` )/
まだお若いので周りに同じ悩みを持つ方も少ないでしょうし。。
零さんは痩せ型と聞いたので、「カコの巣」さまの記事も参考になるかもしれません。山奈カコさんが「中性脂肪が低く、LDLコレステロールが高い場合」…の記事を楽しく分かりやすくお書きになっています♪ よろしければ♡
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http://kakonosu.com/high-cholesterol