この3ヶ月、殆どダイエットに進展がありませんでした。

私が使っているアプリは Simple Diet (体重を記録するだけのアプリ)


空腹感を感じた時はチーズ、ナッツ、甘酒を少々
甘酒は生姜を入れたり、豆乳で割ったり♪
今まで沢山のダイエット法を試した中で、自分に合っていると感じたものを組み合わせました。
ジーンズが下がってくるので、メンコスケダモノのまあさんが紹介していた
着脱楽ちんゴムベルトをDAISOで購入しました。
『楽々ゴムベルト』使い方&詳細は⬇︎画像をクリック♪
まあさんは「コンニャク米」と「お腹が減ったら少しだけ食べる」ダイエットで順調に減量中♡
ご紹介頂きました⬇︎ありがとうございます♫
~~ これまでのダイエットまとめ ~~
(※ タイトルクリックで該当記事へ飛びます)
【食事系ダイエット】
上↑が楽↓下に行くほど辛いです(※ 私の場合)
【ダイエットの補助】
【便秘、体質改善】
【運動系ダイエット】
「食事系」の鍋、豆腐など「食べる」ダイエットは楽ですが
ファスティングなどの「絶食系」はストレスがたまります。
絶食より辛かったのは「玉ねぎヨーグルト1ヶ月生活」
生の玉ねぎは匂いが強く、食べた後に胸焼けがして、私は合いませんでした…(ノД`ll)