(つづき)
薬の効果でLDLコレステロール値が下がったのが5月
毎回、採血検査を先送りされそうになるという(笑)
せっかちで、すぐ聞きに行きたい気持ちがありましたが、診察費もかさむので我慢！
5月と比較すると、7月の方が全体的にコレステロール値が上がっていました。
(基準値～)
(5月) ⇒ (7月)
総コレステロール 175 →→ 200 (基準値150～219)
LDL(悪玉)コレステロール 92 →→ 116 (70～139)
HDL(善玉)コレステロール 60 →→ 64 (40～90)
L/H比 1.5 →→ 1.8 (参考値2.0以下)
薬の副作用で、筋肉等に影響する事があるようです。
5月～7月より、断然3月～5月の方が食生活をストイックに、豆腐や舞茸を良く食べ
青汁をせっせと飲んでいたので…それが効果的だったのかも…
(※ 豆腐は食べ過ぎは良くない説もあり、1日1/2丁…200g程度を食べました)
数値は上がりましたが…逆に希望がわきました！
コメント
コメント一覧 (2)
わたしも総コレステロール値とLDLコレステロール値が高かったのですが、納豆を夜毎日食べ続けたら薬を飲むこともなく、数値が下がりました。
納豆を食べるのをやめたら数値が上がったので、納豆のおかげかなぁと思っています。
他の方にも効果があるかわかりませんが、もし良かったら試してみてください。
納豆にそんな効果がありましたかo(*º▽º*)o 薬に頼らなくて良いのは素晴らしい！食べるのを止めたら数値が上がってしまった…というのが驚きですね。大豆製品かつ発酵食品が良いのかも知れませんね♪
私もずっと夕飯時に納豆を1/2パック食べています。特に夫が納豆が欠かせず…(笑) めかぶや梅や色々混ぜて食べてましたが、今度から1パックをしっかり食べてみようと思いました。
素敵な情報を有難うございます(∩´∀`∩)