8月からスロースクワットを日課にしています。
“CAST”ツアー真っ最中のKAT-TUNさん、MC中、亀梨さんが最近観たTVの話を始めました。
タイムリーに「蓼食う虫もテキサス」のカイエさんも筋肉体操の話を！！
(※ 画像↓クリックで記事へ飛びます♪)
カイエさんの描く武田真治さんが色っぽい～(♡ω♡)
早速、ブログ↑に貼ってある「みんなで筋肉体操」動画を拝見しました。
コツは腰を落とした時に休まない！
立ち上がった時に膝を伸ばしきらない！
負荷をかけ続ける事で、たった1セットで
脚全体がガクガク、筋肉痛になりました。
スロースクワットより、断然効果的( -`ω-)✧
来週から、スローtoクイック スクワットにステップアップして頑張りたいです♪
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