(つづき)




■「尿酸値は下がったのにLDLコレステロールと中性脂肪がアップ!? [健康診断]」
■「[LDLコレステロール値が高い！] 夫の抵抗」







先生いわく、HDLもLDLも作る材料(食べ物)は一緒で、肝臓で作られるので
食事でどちらかを多く作るというコントロールは難しいそうです。

その点、LDLを下げHDLを上げてくれる運動…特に有酸素運動は効果的なのだとか！
(ウォーキングやジョギング)



Mは通勤時に会社まで徒歩で、往復40分は歩いています。

日課(？)のロデオボーイも有酸素運動だと思うので、ぜひ続けて欲しいです。


(つづく)

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