(↑クリックで記事に飛びます。米津玄鰤の話です♪)
か~わい~(*≧▽≦)
私はサバ缶手に持ってるし、夫にはお馬さんに乗っています!!楽しそうです♪
まるなみさん、有難うございます!嬉しい♡♡
せっかくなので(?)サバ缶の話の続きです。
前回、セブンイレブンのサバ缶のカロリーを比較しましたが、別メーカーのサバ缶も見てみました。
《 キョクヨーさば缶 比較 》
〇 さば水煮 内容量190g(固形量140g)
100gあたり 113~239kcal (炭水化物0.1g)
〇 さばみそ煮 内容量 190g
100gあたり 126~252kcal (炭水化物6.6g)
113〜239kcalって…かなりアバウト!!(笑)
基本的に1缶(190g) 約450kcalと考えればよいかな…
「炭水化物」とは「糖質」+「植物繊維」です。
食品表示は糖質の表示義務はないんですね~
さて「水煮」と間違って「味噌煮」を沢山買ってしまいました。
そのまま食べると味が濃いので、私はよくサラダにします。
《レシピ》
さば みそ煮、野菜(レタス、かぶ、人参etcお好み)
「カルディ 旨たれ」、くるみ
(↑ 例のようやく買えたドレッシング)
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