今話題(？)の『血糖値スパイク』

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揃ってLDLコレステロール値の高い私たち夫婦の血糖値は…

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Mは甘いものが苦手なので、私より数値が高い事が意外のようでした。

血圧の数値↓
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現在、血糖値と血圧の値は良い私達ですが、トリプルリスクを考えると注意しなければ…

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正常な範囲の数値の人でも、食後の短時間に急激に上がる血糖値スパイク…

血管を傷付け、放っておくと知らず糖尿病や動脈硬化が進行してしまうそう。

糖質過多の食事は血糖値スパイクを起こしやすく
予防には炭水化物より先に食物繊維、早食いはせず、適度な運動が良いそうです♪

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