私のメモ的な失敗レシピ(笑)
最初の頃(3月頃)作ったカレーです。
[キーマカレー]
トマトスープを作り、ひき肉とスパイスを炒めたものとミックスさせるレシピ
(トマトスープ)
玉ねぎ (1個) 人参 (1/2本) セロリ (1/2本)
にんにく (1片) 生姜 (1片)
カットトマト缶 (200cc) コンソメ顆粒 (4g) 水 400cc
(具材)
牛豚合い挽き (300g) マッシュルーム (3つ)
無塩バター (30g)
ミックスビーンズ (120g)
(ひよこ豆･赤いんげん豆･青いんげん豆)野菜の下ごしらえはひたすら刻む！
(スパイス)
クミン (小さじ1) ターメリックパウダー (小さじ1)
カイエンペッパー (小さじ1) ガラムマサラ (小さじ1)
シナモンパウダー (小さじ1/2)
カルダモンシード (小さじ1) クローブ (小さじ1)
(仕上げ)
オイスターソース (小さじ1) ケチャップ (小さじ1)
蜂蜜 (小さじ1) 塩 (小さじ1)
① 玉ねぎをあめ色まで炒め、みじん切り野菜、カットトマト缶、ブイヨン、水を加えトマトスープを作る
② フライパンでスパイスを炒め、バターを加え溶かす
↓ご覧の通り、アホの様にクローブを入れてます(笑)
③ ②のフライパンでひき肉を炒め、ミックスビーンズを混ぜ合わせ ①のトマトスープに投入
④ 水分が減るまで煮詰める
⑤ オイスターソース、トマトケチャップ、蜂蜜、塩で味の調整。最後にガラムマサラを加え完成
⑥ ご飯に乾燥バジルをふりかけ、キーマカレーに卵黄を乗せて盛り付け
(付け合わせはルッコラにシラチャーソース、ご飯は「スーパー大麦入りもち麦」)
翌々日は全体の味やスパイスが馴染みましたが…
カルダモンの中の種が出るまでしっかり炒めなかった事と
クローブは3粒程度で十分なのに、入れ過ぎたのが大失敗…(・∀・；)
苦味が出過ぎました。
↓匂いの癖は強いけど、食物繊維豊富なもち麦
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