体温が低く、すこぶる代謝が悪いのを感じています。 

低体温は痩せにくいそうです。
 

生姜は生だと、ジンゲロールという成分で、全身や手足を温めてくれますが

加熱すると、一部がショウガオールに変化し、体の中を温める成分に変化するのだとか。


以前TVで、むくみ解消「蒸しショウガ」特集をしていてました。



腸が冷えるのをショウガオール効果で温め、血流を改善し、むくみを解消しよう！という内容でした。

ジンジャーパウダーは生姜を加熱しパウダー化したもので、カレーの香辛料などに使うそうです。

香りをかぐと、ツン…として、むせました（笑）

使いやすいように、瓶に詰め替えました。

チャイを作ってみることに。


 

アッサムティー（茶葉）、ジンジャーパウダー、シナモンパウダー

（カルダモンとクローブは家に無かった…）

ミルクパンに水と茶葉、黒胡椒（粒）とローリエを入れ、グツグツ。。

ジンジャー＆シナモンパウダー、水より多めの牛乳と、甜菜糖も少し加えてグツグツ…。

なんとなく、インドではブクブク煮てるイメージです。

漉して、出来上がり♪♪　（分量は適当）

スパイシーで濃厚で、私好みで美味しかったです(*￣∇￣*)

 
あったまる感じがする～♡♡ 

温活、がんばろ〜♡

他に、生姜湯にしたり、レモン果汁でホットジンジャーエールにしたり
カレーやお料理に入れたり…色々試して摂り入れようと思います（・◇・）ゞ
 

ポチ、励みになります♪