引き摺る足 2024年12月04日 痛風の患部は同じ場所ではなく、あちこちに発症します。昨年、Mが通院した時の話は詳細に書いてなかったので、今度振り返ってみようかな。痛風は定期的に発症していて、付き合っていく病と感じます。緑内障の治療もそろそろ開始予定で…歳と共に、病院との付き合いが増えてい ... 続きを読む 痛風の患部は同じ場所ではなく、あちこちに発症します。昨年、Mが通院した時の話は詳細に書いてなかったので、今度振り返ってみようかな。痛風は定期的に発症していて、付き合っていく病と感じます。緑内障の治療もそろそろ開始予定で…歳と共に、病院との付き合いが増えていきますね。▼ 重圧がかかると発症しがち (2023.11) ▼ 通勤サポート(2023.9) ▼ 両足発症 (2023.9) ⭐︎ クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#腫れ#足#足裏
資格勉強の道 2nd #5 ー痛風とあんちょこー 2023年09月12日 (つづき) 勉強時間をどう確保する…!? 勉強くらい1人でやれよ…というご意見もあるかもしれませんが誰しも得意不得意がありますし、私もやる気がない時に励まされたら心強い。夫婦共闘作業は我が家のひとつのスタイルです。ひと通り反復勉強するため時間を捻出するのが、ど ... 続きを読む (つづき) 勉強時間をどう確保する…!? 勉強くらい1人でやれよ…というご意見もあるかもしれませんが誰しも得意不得意がありますし、私もやる気がない時に励まされたら心強い。夫婦共闘作業は我が家のひとつのスタイルです。ひと通り反復勉強するため時間を捻出するのが、どう考えても厳しい。そこで、短時間で復習出来るよう科目ごとの「あんちょこ」を作成しました。受験2週間前からは、仕事帰りも1時間は勉強に当てる様にスケジュールしましたがやる気はあっても、体力が限界という状態でした。(つづく) ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#資格勉強#時間配分#あんちょこ
壮年期…今年の健康診断結果は? 2022年11月04日 いつもハラハラ、Mの健康診断結果!今年は5kgほど増量してしまい、尿酸の数値を心配しましたが…(肥満度と尿酸値は比例する)おー!良い!ε-(´∀`;)ホッ標準よりは高いですが(6.0以下が理想) 7年前、9.5mg/dLもあったことを考えると…自力でここまで下がったなら万々歳です! ... 続きを読む いつもハラハラ、Mの健康診断結果!今年は5kgほど増量してしまい、尿酸の数値を心配しましたが…(肥満度と尿酸値は比例する)おー!良い!ε-(´∀`;)ホッ標準よりは高いですが(6.0以下が理想) 7年前、9.5mg/dLもあったことを考えると…自力でここまで下がったなら万々歳です!(※ 尿酸値9.0以上は痛風リスクが高まります)薬で治療していた頃は5.6 mg/dLまで下がった事もありますが、薬はずっと飲んでいません。2年前、痛風症状が出て病院に行った時は痛み止めしか処方されず…お薬に頼らずに体質改善出来たら、それに越した事はないです♪ 来年は標準値を目指したい!現在は1日1粒、サプリを取っているだけで、ビールも普通に飲んでいます(休肝日あり)本人は「糖質オフビールのおかげかな?」と言っていましたが、実際の所は分かりません。↓ 尿酸を下げるサプリ、ルテオリンルテオリン 尿酸ダウン 30日分【機能性表示食品】 2個セットDHC(ディー・エイチ・シー)健康食品の代名詞の様な納豆も…実はプリン体高いそうです。Mは1日1パックはぱくぱく食べてます(笑)▼ ウーマンカレンダー様にて、帯状疱疹の記事をご紹介頂きました。有難うございます✨ ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#健康診断#結果#尿酸値#ルテオリン#サプリ#プリン体#納豆#ウーマンカレンダー
夫の健康診断の結果は…! 2021年11月08日 さて、3月〜8月まで通風の発作が続けて起きていたM 健康診断の結果が要治療、要精密検査だったら病院行きだよ!と約束していました。待ちに待った検査結果は……どぅるるるるる…るるる…(A…異常なし C…要経過観察)これからも生活習慣の改善を頑張ろうと思います♪↓飲み続 ... 続きを読む さて、3月〜8月まで通風の発作が続けて起きていたM 健康診断の結果が要治療、要精密検査だったら病院行きだよ!と約束していました。待ちに待った検査結果は……どぅるるるるる…るるる…(A…異常なし C…要経過観察)これからも生活習慣の改善を頑張ろうと思います♪↓飲み続けてるサプリルテオリン 尿酸ダウン 30日分【機能性表示食品】 2個セットDHC(ディー・エイチ・シー)▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#健康診断#結果#尿酸値#LDLコレステロール
【痛風・再々発症⑦】気合いの男 2021年08月23日 (つづき) 土曜の午前中が唯一、病院に行ける日です。何パターンか、病院に行かせる策を練っていました。自分から「行く」と言わせました❀.(*´▽`*)❀.゚多忙で疲れていたので、休日は休んで欲しいし…「まん防」に入って、わざわざ出掛けなくても…という気持ちもあり、良い ... 続きを読む (つづき) 土曜の午前中が唯一、病院に行ける日です。何パターンか、病院に行かせる策を練っていました。自分から「行く」と言わせました❀.(*´▽`*)❀.゚多忙で疲れていたので、休日は休んで欲しいし…「まん防」に入って、わざわざ出掛けなくても…という気持ちもあり、良い折衷案でした。出来れば、このまま治まると良いですが…夫への励ましやお叱り、有難うございました。ブログ自体が内緒で、伝える事は出来ませんが、沢山のご心配に対し、申し訳なく有難い気持ちです。良い報告が出来るよう頑張ります✧(終)【追記】↓10月の健康診断結果 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴▼ Mの『帯状疱疹』記録シミは残りましたが、順調に治りました♪∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#症状#安定#約束
【痛風・再々発症⑥】予兆ときっかけ 2021年08月22日 (つづき) なんだかんだ…ワクチン接種やオリンピックや病院に行く予定がつかないまま、8月になりました。痩せ我慢で乗り切ろうとする男…イメージとしては、まだ足の中に結晶が潜んでいて、ストレスや満腹が引き金になり痛風症状(痛みと腫れ)を繰り返しているような…食事に ... 続きを読む (つづき) なんだかんだ…ワクチン接種やオリンピックや病院に行く予定がつかないまま、8月になりました。痩せ我慢で乗り切ろうとする男…イメージとしては、まだ足の中に結晶が潜んでいて、ストレスや満腹が引き金になり痛風症状(痛みと腫れ)を繰り返しているような…食事に関しては、腹八分目を意識しています。(つづく…次回、ラスト!) ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#発作#引き金#きっかけ#満腹#食べ過ぎ
【痛風・再々発症⑤】両足…!? 2021年08月21日 (つづき) ※ 7月末の話です。立ちっぱなしで足が痛むのか、痛風の症状なのか…?でも、痛いからと…安易に揉んではいけません…マッサージは肩腰を重点的に…足は湿布を貼るだけにしました。痛風の皆さま、ご注意下さいませ~~!(つづく) ▼ my楽天room♪クリックして頂けま ... 続きを読む (つづき) ※ 7月末の話です。立ちっぱなしで足が痛むのか、痛風の症状なのか…?でも、痛いからと…安易に揉んではいけません…マッサージは肩腰を重点的に…足は湿布を貼るだけにしました。痛風の皆さま、ご注意下さいませ~~!(つづく) ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#腫れ#マッサージ#NG#対処#湿布
【痛風・再々発症④】逆足…!?(発作の間隔) 2021年08月20日 (つづき) 通常、足の親指の関節(付け根)に、尿酸の結晶は出来やすいそうです。仕事のプレッシャーがストレスになり、体内の尿酸値が急激に上がるのでしょうか?(´-ω-`)痛風が長引くと、腎不全や尿管結石など合併症をまねく場合があります。同じ病院に行こうか、別の病院を ... 続きを読む (つづき) 通常、足の親指の関節(付け根)に、尿酸の結晶は出来やすいそうです。仕事のプレッシャーがストレスになり、体内の尿酸値が急激に上がるのでしょうか?(´-ω-`)痛風が長引くと、腎不全や尿管結石など合併症をまねく場合があります。同じ病院に行こうか、別の病院を探そうか…(つづく) ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#腫れ#痛み止め#ロキソニン#再発#期間#前触れ
【痛風・再々発症③】飲めない人 2021年08月19日 (つづき) 薬局で薬を受け取るまで、痛み止めだけの処方とは気付かなかったそうです。腫れる前に、足の違和感(前兆)を感じるらしくそういう時はしばらく晩酌無し、水を沢山飲む…など気を付けていました。が…(つづく) クリックして頂けますと嬉しいです♪ ... 続きを読む (つづき) 薬局で薬を受け取るまで、痛み止めだけの処方とは気付かなかったそうです。腫れる前に、足の違和感(前兆)を感じるらしくそういう時はしばらく晩酌無し、水を沢山飲む…など気を付けていました。が…(つづく) クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#再発#薬#痛み止め#ロキソニン
【痛風・再々発症②】肩透かし 2021年08月18日 (つづき) 「約束」は効果てきめん、魔法の言葉でした。面倒がるMをやっと病院に連れ出せたのに分かりきった説明で、思ったような検査もして貰えずガッカリ…〣( ºΔº )〣薬(痛み止め)は1週間分。お医者さん的には、痛みが過ぎれば問題ない…という診断なのか??(つづく)ク ... 続きを読む (つづき) 「約束」は効果てきめん、魔法の言葉でした。面倒がるMをやっと病院に連れ出せたのに分かりきった説明で、思ったような検査もして貰えずガッカリ…〣( ºΔº )〣薬(痛み止め)は1週間分。お医者さん的には、痛みが過ぎれば問題ない…という診断なのか??(つづく)クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#再発#内科#ロキソニン#体質#診断
【痛風・再々発症①】夫は病院に行くのか? 2021年08月17日 ショック!!…痛風、再々発症です(6月の話) ※全6話予定前回は、Mの説得に失敗しましたが「次、痛くなったら病院」と約束を取り付けてました。(つづく)【痛風 カテゴリ】クリックして頂けますと嬉しいです♪ ... 続きを読む ショック!!…痛風、再々発症です(6月の話) ※全6話予定前回は、Mの説得に失敗しましたが「次、痛くなったら病院」と約束を取り付けてました。(つづく)【痛風 カテゴリ】クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#再発#発作#腫れ#病院
最近の夫③ 気合い入れて 2021年06月18日 レッグマジックX、バランスボール、ぶるぶるマシン、フラフープなどエクササイズ用の器具が置いてある部屋があります。「手に入れる…!」と宣言してました(笑)出勤前の僅かな時間にも、体を動かすM3月末に痛風が起き、それから飲酒は週末程度に控え、更に運動も始めて頑張って ... 続きを読む レッグマジックX、バランスボール、ぶるぶるマシン、フラフープなどエクササイズ用の器具が置いてある部屋があります。「手に入れる…!」と宣言してました(笑)出勤前の僅かな時間にも、体を動かすM3月末に痛風が起き、それから飲酒は週末程度に控え、更に運動も始めて頑張ってます。そして私は完全にパン太り中…▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#エクササイズ#運動#筋トレ#ダイエット
悪夢再び…⑥ ー1ヶ月経過ー 2021年05月05日 ラストです。(つづき) 尿酸値を下げるには有酸素運動(軽めのウォーキング)が良いそうです。筋トレは×痛風発症から1ヶ月と1週間ほど経過しました。患部周辺の痛みは治まった様子!(患部の皮がポロポロと、脱皮した様に剥けました)沢山のご心配有難うございますm(*_ _)m痛みや ... 続きを読む ラストです。(つづき) 尿酸値を下げるには有酸素運動(軽めのウォーキング)が良いそうです。筋トレは×痛風発症から1ヶ月と1週間ほど経過しました。患部周辺の痛みは治まった様子!(患部の皮がポロポロと、脱皮した様に剥けました)沢山のご心配有難うございますm(*_ _)m痛みや腫れの症状は我慢すれば過ぎ去りますが、治った訳ではないので…次の健康診断結果、数値が悪い場合は約束通りしっかり病院に行って貰います。▼ 痛みには強いけど注射嫌い(2018.2) ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#経過#痛み#1ヶ月
悪夢再び…⑤ ー足の○○が復活!ー 2021年05月04日 (つづき) ※ 現在は回復しています。ご心配を掛け申し訳ございませんm(*_ _)m 有難うございます。コメントで教えて頂いたサッポロビールの「尿酸値を下げる(!?)」ノンアルを購入しました♪教えて下さり有難うございます!罪悪感なく晩酌の時間が持てます…(;;)サプリは「ルテ ... 続きを読む (つづき) ※ 現在は回復しています。ご心配を掛け申し訳ございませんm(*_ _)m 有難うございます。コメントで教えて頂いたサッポロビールの「尿酸値を下げる(!?)」ノンアルを購入しました♪教えて下さり有難うございます!罪悪感なく晩酌の時間が持てます…(;;)サプリは「ルテオリン」、ヨーグルトはPA-3…どれか効いてくれれば良いなぁ。仕事関係で昼はこってりした外食に偏るため水分を摂る事を常に意識して貰いました。痛風の発作を繰り返すと、徐々に発作の間隔が狭くなり尿路結石や腎不全など合併症を引き起こす事があるとか…尿酸を正常値に維持出来るかにかかっています。(つづく)▼ 「PA-3」でヨーグルト作ってます ▼ 血圧は2人とも正常値 ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#尿酸値を下げる#ノンアルコールビール#サッポロビール#合併症#尿酸値
悪夢再び…④ ー経過観察ー 2021年05月03日 (つづき) ※ 通院しなくても大丈夫…という内容ではない旨をご理解下さいm(*_ _)m痛風の症状と経過の記録、病院苦手な夫に手こずる日常話として、ゆるく読んで頂けますと幸いです。折角土日に足を休ませても、通勤が始まると又、革靴に腫れた足を押し込めなくていけません… ... 続きを読む (つづき) ※ 通院しなくても大丈夫…という内容ではない旨をご理解下さいm(*_ _)m痛風の症状と経過の記録、病院苦手な夫に手こずる日常話として、ゆるく読んで頂けますと幸いです。折角土日に足を休ませても、通勤が始まると又、革靴に腫れた足を押し込めなくていけません…痛風はストレスも影響するため、溜め込んでも良くないし…適量なら、と。(ストレスで尿酸値は上がります)色々と重なった時期で、精神的に通院する余裕も無かったと思います。痛みだけでも十分辛いのに、そこに私が「行け行け」とプレッシャーをかけるのも切なくて…病院に連れて行けませんでした。(つづく)▼ 騙し討ちでMを病院に連れて行った話 ▼ 帯状疱疹の時もごねて大変だった話 ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#経過#アルコール#おつまみ#ストレス
悪夢再び…③ ーうさぎー 2021年05月01日 (つづき)お医者さん苦手で、病院に行きたがらないM次の健康診断で尿酸値の数値が下がらなかったら「絶対に病院に行く」という約束を取り付けました。(つづく)▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ ... 続きを読む (つづき)お医者さん苦手で、病院に行きたがらないM次の健康診断で尿酸値の数値が下がらなかったら「絶対に病院に行く」という約束を取り付けました。(つづく)▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#湿布#ロキソニン#靴下#M語録
悪夢再び…② ー禁酒とデトックススープー 2021年04月30日 (つづき) ▼ 過去(2015〜2018)の痛風記事 何とか足を引き摺って帰ってきたM…Mはお酒でリラックスできる人なので…可哀想でしたが、しばらくは完全禁酒にしました。痛風でも適量のお酒は大丈夫と言われていますが、足がパンパンの状態では飲ませられません。代わりに、野菜ス ... 続きを読む (つづき) ▼ 過去(2015〜2018)の痛風記事 何とか足を引き摺って帰ってきたM…Mはお酒でリラックスできる人なので…可哀想でしたが、しばらくは完全禁酒にしました。痛風でも適量のお酒は大丈夫と言われていますが、足がパンパンの状態では飲ませられません。代わりに、野菜スープを毎晩飲んでもらいました。今回は10種の野菜の旨みを活かし、味付けは最小限に…残り野菜(笑)を全部入れて作るトマトベーススープデトックススープがお鍋たっぷりに完成! ルイボスティーも煮出して…ヤカンにたっぷり!(つづく)▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#食生活#禁酒#野菜生活#デトックススープ#ロキソニン
悪夢再び…① ー風がふいても痛いー 2021年04月29日 それは突然でした。仕事も立て込んでいて、病院に行く時間も取れなそう…Mは痛みに強く、無駄に我慢しちゃう所があります。(つづく)▼ 過去(2015〜2018)の痛風記事 ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ ... 続きを読む それは突然でした。仕事も立て込んでいて、病院に行く時間も取れなそう…Mは痛みに強く、無駄に我慢しちゃう所があります。(つづく)▼ 過去(2015〜2018)の痛風記事 ▼ my楽天room♪クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#痛風#再発#疲れ#足
[LDLコレステロール] 数値が大改善したわけは? 2019年01月18日 (つづき)Mはこんな事を言いました。サントリーウェルネスのDHA&EPA+セサミンEXを4錠毎晩飲む以外は…運動もしてない、お酒も控えてないので、これ以外考えられませんでした。 ↓↓↓「DHA&EPA+セサミンEXの効果」多分、DHA&EPA効果…たった1ヶ月で、ずっと悪かった数値が改 ... 続きを読む (つづき)Mはこんな事を言いました。サントリーウェルネスのDHA&EPA+セサミンEXを4錠毎晩飲む以外は…運動もしてない、お酒も控えてないので、これ以外考えられませんでした。 ↓↓↓「DHA&EPA+セサミンEXの効果」多分、DHA&EPA効果…たった1ヶ月で、ずっと悪かった数値が改善したのは本当に驚きでした。(日付↑を書き込んだのは私)痛風経験者のMは尿酸値が高く、今回の結果で尿酸値は上がっていましたが(多分前日の飲酒の影響)先生から、まだお薬はいいでしょうと言われたそうです。ところで、私がそれほど期待していなかったのには、もう1つ理由がありました。母が中性脂肪とコレステロール値が高いのを気にしていたので数年前、ニッスイのEPA+DHA配合ドリンク「イマークs」(定期購入)を半年~1年送っていましたが母的にあまり改善が見られず「止めたい」と言われてしまったのです。母は既に長年飲み薬で治療をしていたので、効果を感じにくかったのかなとも思います。なので、期待する気持ちと、サプリ的な安心材料的なもの?という気持ちと半々でした。成分的にはこんな感じ■ イマークs(1本/1日) DHA 260mg EPA 600mg■ DHA&EPA+セサミンEX(4錠/1日)DHA 300mg EPA 100mg セサミン10mgちなみに■ サバ水煮缶(100g)DHA 1400mg EPA 340mg「サバ缶の記事」勿論個人差はあるでしょうが、旦那さんにはまさかまさかの嬉しい効果でした♪毎日サバ缶を1/3缶ずつ食べるよりは、カプセルでサッと摂取出来るのがお手軽で良かったです。クリックして↓頂けますと嬉しいです♪ タグ :#LDLコレステロール#サントリーウェルネス#DHA&EPA+セサミンEX#成分#効果#DHA#EPA#サバ缶
どんどん悪化する夫の足…! 2018年12月05日 (つづき)※痛風話ではないですが、足の話なので「痛風カテゴリ」へ入れました。足の甲、側面、裏側…全体をねじってしまったみたいです。もしくは、腫れた足をビジネスシューズに無理矢理押し込んで、悪化したのかも…家の湿布と痛み止めでしのいで貰いました。…人聞きが悪 ... 続きを読む (つづき)※痛風話ではないですが、足の話なので「痛風カテゴリ」へ入れました。足の甲、側面、裏側…全体をねじってしまったみたいです。もしくは、腫れた足をビジネスシューズに無理矢理押し込んで、悪化したのかも…家の湿布と痛み止めでしのいで貰いました。…人聞きが悪い!私に罵倒される想像をして我慢するなんて、心外でした。せっせと手当てしたつもりなのに(笑)どうも、Mの中で私はスパルタ(?)なイメージのよう…1週間経過し、まだ赤く痛みはあるものの、足裏の内出血も薄くなり、腫れもだいぶ引きました。沢山ご心配有難うございました(*´`)♡クリックして↓頂けますと励みになります♪ タグ :#足#湿布#捻挫#怪我#腫れ#青あざ#痛み止め