(つづき) 勉強時間をどう確保する…！？

勉強くらい1人でやれよ…というご意見もあるかもしれませんが
誰しも得意不得意がありますし、私もやる気がない時に励まされたら心強い。

夫婦共闘作業は我が家のひとつのスタイルです。



ひと通り反復勉強するため時間を捻出するのが、どう考えても厳しい。

そこで、短時間で復習出来るよう科目ごとの「あんちょこ」を作成しました。




受験2週間前からは、仕事帰りも1時間は勉強に当てる様にスケジュールしましたが
やる気はあっても、体力が限界という状態でした。

(つづく)

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いつもハラハラ、Mの健康診断結果！

今年は5kgほど増量してしまい、尿酸の数値を心配しましたが…(肥満度と尿酸値は比例する)



おー！良い！ε-(´∀｀;)ﾎｯ

標準よりは高いですが(6.0以下が理想) 7年前、9.5mg/dLもあったことを考えると…
自力でここまで下がったなら万々歳です！
(※ 尿酸値9.0以上は痛風リスクが高まります)

薬で治療していた頃は5.6 mg/dLまで下がった事もありますが、薬はずっと飲んでいません。

2年前、痛風症状が出て病院に行った時は痛み止めしか処方されず…

お薬に頼らずに体質改善出来たら、それに越した事はないです♪ 来年は標準値を目指したい！


現在は1日1粒、サプリを取っているだけで、ビールも普通に飲んでいます(休肝日あり)

本人は「糖質オフビールのおかげかな？」と言っていましたが、実際の所は分かりません。


↓ 尿酸を下げるサプリ、ルテオリン




健康食品の代名詞の様な納豆も…実はプリン体高いそうです。

Mは1日1パックはぱくぱく食べてます(笑)


▼ ウーマンカレンダー様にて、帯状疱疹の記事をご紹介頂きました。有難うございます✨

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さて、3月〜8月まで通風の発作が続けて起きていたM

健康診断の結果が要治療、要精密検査だったら病院行きだよ！と約束していました。



待ちに待った検査結果は……


どぅるるるるる…


るるる…





(A…異常なし C…要経過観察)

これからも生活習慣の改善を頑張ろうと思います♪

↓飲み続けてるサプリ




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(つづき)
土曜の午前中が唯一、病院に行ける日です。
何パターンか、病院に行かせる策を練っていました。






自分から「行く」と言わせました❀.(*´▽`*)❀.ﾟ

多忙で疲れていたので、休日は休んで欲しいし…
「まん防」に入って、わざわざ出掛けなくても…という気持ちもあり、良い折衷案でした。

出来れば、このまま治まると良いですが…


夫への励ましやお叱り、有難うございました。
ブログ自体が内緒で、伝える事は出来ませんが、沢山のご心配に対し、申し訳なく有難い気持ちです。

良い報告が出来るよう頑張ります✧

(終)


【追記】↓10月の健康診断結果

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴


▼ Mの『帯状疱疹』記録



シミは残りましたが、順調に治りました♪

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

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(つづき)
なんだかんだ…ワクチン接種やオリンピックや
病院に行く予定がつかないまま、8月になりました。





痩せ我慢で乗り切ろうとする男…

イメージとしては、まだ足の中に結晶が潜んでいて、ストレスや満腹が引き金になり
痛風症状(痛みと腫れ)を繰り返しているような…

食事に関しては、腹八分目を意識しています。

(つづく…次回、ラスト！)
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(つづき)
通常、足の親指の関節(付け根)に、尿酸の結晶は出来やすいそうです。




仕事のプレッシャーがストレスになり、体内の尿酸値が急激に上がるのでしょうか？(´-ω-｀)



痛風が長引くと、腎不全や尿管結石など合併症をまねく場合があります。



同じ病院に行こうか、別の病院を探そうか…

(つづく)

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(つづき)


薬局で薬を受け取るまで、痛み止めだけの処方とは気付かなかったそうです。




腫れる前に、足の違和感(前兆)を感じるらしく
そういう時はしばらく晩酌無し、水を沢山飲む…など気を付けていました。

が…

(つづく)

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(つづき)


「約束」は効果てきめん、魔法の言葉でした。




面倒がるMをやっと病院に連れ出せたのに

分かりきった説明で、思ったような検査もして貰えずガッカリ…〣( ºΔº )〣



薬(痛み止め)は1週間分。

お医者さん的には、痛みが過ぎれば問題ない…という診断なのか？？

(つづく)

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ショック！！

…痛風、再々発症です(6月の話) ※全6話予定





前回は、Mの説得に失敗しましたが「次、痛くなったら病院」と約束を取り付けてました。

(つづく)


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レッグマジックX、バランスボール、ぶるぶるマシン、フラフープなど
エクササイズ用の器具が置いてある部屋があります。




｢手に入れる…！｣と宣言してました(笑)

出勤前の僅かな時間にも、体を動かすM

3月末に痛風が起き、それから飲酒は週末程度に控え、更に運動も始めて頑張ってます。

そして私は完全にパン太り中…

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ラストです。

(つづき)

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(つづき)
※ 通院しなくても大丈夫…という内容ではない旨をご理解下さいm(*_ _)m
痛風の症状と経過の記録、病院苦手な夫に手こずる日常話として、ゆるく読んで頂けますと幸いです。

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お医者さん苦手で、病院に行きたがらないM




次の健康診断で尿酸値の数値が下がらなかったら
｢絶対に病院に行く｣という約束を取り付けました。

(つづく)

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それは突然でした。






仕事も立て込んでいて、病院に行く時間も取れなそう…

Mは痛みに強く、無駄に我慢しちゃう所があります。

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(つづき)





Mはこんな事を言いました。




サントリーウェルネスのDHA&EPA+セサミンEXを4錠毎晩飲む以外は…
運動もしてない、お酒も控えてないので、これ以外考えられませんでした。
 ↓↓↓

「DHA&EPA+セサミンEXの効果」



多分、DHA&EPA効果…

たった1ヶ月で、ずっと悪かった数値が改善したのは本当に驚きでした。



(日付↑を書き込んだのは私)


痛風経験者のMは尿酸値が高く、今回の結果で尿酸値は上がっていましたが(多分前日の飲酒の影響)
先生から、まだお薬はいいでしょうと言われたそうです。


ところで、私がそれほど期待していなかったのには、もう1つ理由がありました。

母が中性脂肪とコレステロール値が高いのを気にしていたので
数年前、ニッスイのEPA+DHA配合ドリンク「イマークs」(定期購入)を半年～1年送っていましたが
母的にあまり改善が見られず「止めたい」と言われてしまったのです。

母は既に長年飲み薬で治療をしていたので、効果を感じにくかったのかなとも思います。

なので、期待する気持ちと、サプリ的な安心材料的なもの？という気持ちと半々でした。

成分的にはこんな感じ

■ イマークs(1本/1日) 
DHA 260mg EPA 600mg

■ DHA&EPA+セサミンEX(4錠/1日)
DHA 300mg EPA 100mg セサミン10mg

ちなみに

■ サバ水煮缶(100g)
DHA 1400mg EPA 340mg


「サバ缶の記事」




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