体質の差「足して2で割れれば…」
(つづき) 体質の差の話を書きましたが(→「規則正しい生活」) 鍋生活中もその事を強く感じました。 鍋を始めて、毎晩(特に前半) お腹を下してた旦那さん… 健康に良いつもりで作っているのに、ぐったりする姿を見て心配になりました。 ...
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体質の差の話を書きましたが(→「規則正しい生活」)
鍋生活中もその事を強く感じました。
鍋を始めて、毎晩(特に前半) お腹を下してた旦那さん…
健康に良いつもりで作っているのに、ぐったりする姿を見て心配になりました。
こんなに野菜を食べても、私の善玉菌は働いてくれないのに！(→「腸活結果」)
鍋期間の食生活 [基本]
(鍋のメニュー内容→「怒涛の22鍋バリエ」)
朝食
私: カフェラテ or エスプレッソ
旦那: ヨーグルト+シリアル(少々) orフルーツ／エスプレッソ
昼食
私: 玉ねぎヨーグルトor ヨーグルト+シリアル
旦那: 外食(ラーメン、うどん、牛丼、定食etc)
おやつ
私: ジンジャーココア + たまにラスク(1枚)
体重が増えてなければ、1枚食べてOKというマイルール(笑)
夕飯
私: 鍋 + ご飯なし
旦那: 鍋 + ご飯(100～120g) + 納豆1パック
晩酌
旦那: ノンアルビール + チョコ
(今までおつまみは「浜風」か「ナッツ」しか食べない旦那が…チョコをたべたがるように…！)
2、3欠片のカカオ高めのチョコをノンアルビールのお供にしてます。
(体が糖質を欲しているのか…？)
毎日同じものを食べても、片や便秘、片や下痢！！
2人足して、2で割れれば良いのに(切実)
