日日是10年。おもひで手帖

夫との日々を「イラスト」で、旅先の美味しい出会いや手料理を「写真」で綴る、暮らしの記録帖。14年住んだ仙台から札幌を拠点に。(2016.2開設)

タグ:お酒

とある晩酌後の話オートロックのため、宅配ボックスのあるエントランスから中に入れない状況になったMお酒で認知機能が落ちる事を実感しました💦よく考えると、引っ越してから書類や手続きは私がやっていたのでMは新住所を書く機会が殆ど無かったのです。とはいえ、もう越し ...
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とある晩酌後の話

11月

オートロックのため、宅配ボックスのあるエントランスから中に入れない状況になったM

11月
11月

お酒で認知機能が落ちる事を実感しました💦

よく考えると、引っ越してから書類や手続きは私がやっていたので
Mは新住所を書く機会が殆ど無かったのです。

とはいえ、もう越してきて1年以上経ちますから😅


間違いピンポン、申し訳ございませんでした…


吉沢亮さんが酔って、隣人の部屋に侵入してしまった件を思い出しました。

『国宝』の大ヒットのニュースが更新される度に
トラブルのせいで、映画が公開できない事態に至らず良かった!と毎回思います。
それこそ、宝が台無しになる所だった…

これから忘年会のシーズンですので、お酒飲みの人は程よい量を心掛けたいですね🍺✨



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ロカボダイエットとは糖質を抑える低糖質、糖質制限のダイエットです。私も炭水化物を出来るだけ摂らないようにしていました…が…そこは“我流”でゆるゆるでした。ゆりやんさんはジムに通い、ヘルシーな食事を心掛けていたのに、中々痩せなかったそうです。私もカロリーは ...
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ロカボダイエットとは糖質を抑える低糖質、糖質制限のダイエットです。

私も炭水化物を出来るだけ摂らないようにしていました…が…そこは“我流”でゆるゆるでした。

糖質01

ゆりやんさんはジムに通い、ヘルシーな食事を心掛けていたのに、中々痩せなかったそうです。

糖質02

私もカロリーは気にしても、あまり糖質量に関しては数値まで意識していませんでした。

1食の糖質摂取量を20g(1日60g)に制限するということはどういうものか、改めて調べてみました。

糖質03
糖質04

私は小腹が減ったらヨーグルトを少し食べます。

糖質10
糖質11

ずっと脂肪ゼロのヨーグルトを買っていましたが、普通のヨーグルトに切り替えようか迷う~!
(他メーカーも脂肪0ヨーグルトの方が、100g辺り1gほど糖質高めです) 

さて、野菜の糖質はどうでしょう。

糖質05

焼き芋の美味しい季節に、焼き芋を食べれないのは寂しいです。

そして気になるお酒は…?

糖質06

赤ワイングラス1〜2杯、ハイボール(炭酸水+ウィスキー+レモン)なら平気そうです!

糖質07

フルーツたっぷりのスムージーも危険…

糖質08

お肉も普通に食べれます。

ゆりやんさんは大量のマヨネーズを厚揚げにかけたり、400gのステーキを食べたりしていました。
それもOKなのだそう。

鍋つゆの種類も豊富なので、美味しく楽しく糖質制限(ロカボダイエット)出来そうです。

糖質09

お鍋ダイエットのコツは〆は食べないこと…!
(〆を食べたい時は翌日にリメイク料理として作ります♪)


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