最近の私の便秘荒療治(？)
ウォーキングは続けてますがすっかりダイエットから遠ざかった1年でした…お肉のせいか、パンチを受けても痛くない！指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…！毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。どちらか ...
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ウォーキングは続けてますが
すっかりダイエットから遠ざかった1年でした…
お肉のせいか、パンチを受けても痛くない！
指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…！
毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。
すっかりダイエットから遠ざかった1年でした…
お肉のせいか、パンチを受けても痛くない！
指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…！
毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。
どちらかというと、Mの方がハァハァと息切れをして、ダイエットっぽいです(笑)
その他改善法としては、水を沢山飲んで、オリーブオイルを調理にたっぷり使用しています。
▼ Mは朝晩、フラフープを回すのが日課
↑この記事を書いた2〜3日後に、左右どちらも回せる様になりました♪
▼ 数年、フラフープ迷宮をさまよっていたM
その他改善法としては、水を沢山飲んで、オリーブオイルを調理にたっぷり使用しています。
▼ Mは朝晩、フラフープを回すのが日課
↑この記事を書いた2〜3日後に、左右どちらも回せる様になりました♪
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