[KALDI] アサイーボウル♪
一時期、ハマっていたアサイーを久しぶりに買ってみました。KALDIのアサイースムージーミックス(冷凍ピューレ100g×4パック入り)フルーツは糖質ですが、血糖値の上がり方が緩やかなので、朝に良いそうです。(二人分)① 冷凍アサイー(100g)と冷凍バナナ(少1本/80g)と牛乳(50cc ...
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一時期、ハマっていたアサイーを久しぶりに買ってみました。
KALDIのアサイースムージーミックス
(冷凍ピューレ100g×4パック入り)
フルーツは糖質ですが、血糖値の上がり方が緩やかなので、朝に良いそうです。
(二人分)
① 冷凍アサイー(100g)と冷凍バナナ(少1本/80g)と牛乳(50cc)をミキサーで撹拌
② ヨーグルト(100g) クリームチーズ(60g) 蜂蜜(小さじ1)を混ぜ合わせたクリーム
クリームチーズを柔らかくなるまで混ぜ、少しずつヨーグルトを加え滑らかにし、蜂蜜を加える
①(アサイーバナナ)と②(クリームチーズヨーグルト)を半量ずつお皿に盛り
いちごとシリアル(お好み)をトッピング
普通、アサイーボウルはもっと色んな種類のフルーツが盛り盛りですが、苺盛りで♪
バナナ味強めのアサイーと、柔らかいレアチーズの様なクリームチーズヨーグルトに
シリアルのサクサク食感と苺の酸味がマッチ♫
