雑穀サラダとお腹に優しいスープ
もち麦はご飯と炊くより、冷やしてサラダにしたりスープに入れたりする食べ方が好きです。グレインズサラダ(雑穀サラダ)赤玉ねぎ、しらす、トマト、アボカド、スプラウト、もち麦、オリーブオイル、ワインビネガー塩胡椒で味を整えて…小さいカップに入れて♪サーモン、ラデ ...
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もち麦はご飯と炊くより、冷やしてサラダにしたりスープに入れたりする食べ方が好きです。
グレインズサラダ(雑穀サラダ)
赤玉ねぎ、しらす、トマト、アボカド、スプラウト、もち麦、オリーブオイル、ワインビネガー
塩胡椒で味を整えて…小さいカップに入れて♪
サーモン、ラディッシュ、きゅうり、セロリ等も美味しい。具材は何でもお好みです♪
↓ 前もよく作ってました。
厚揚げと梅ともち麦のスープ
麻生れいみ先生の雑穀サラダとスープのレシピを参考にさせて頂いてます♪
私1人の昼ごはんは前日残りのリメイクか、簡単なものが多いです。
お好み焼き(？)
具は紅しょうがとチーズで、鰹節とマヨとソースを付けてくるくる巻き！↓
あと↓卵かけご飯とかおじやとか…(笑)
グレインズサラダ(雑穀サラダ)
赤玉ねぎ、しらす、トマト、アボカド、スプラウト、もち麦、オリーブオイル、ワインビネガー
塩胡椒で味を整えて…小さいカップに入れて♪
サーモン、ラディッシュ、きゅうり、セロリ等も美味しい。具材は何でもお好みです♪
↓ 前もよく作ってました。
麻生れいみ先生の雑穀サラダとスープのレシピを参考にさせて頂いてます♪
3 キロ体重リセットは簡単! 5 日だけゆる断食! インターバルダイエット
麻生 れいみ
内容は、1ヶ月のうち5日間だけサラダや野菜スープメインの食事にするというもの。
「まごはやさしい」を実践したレシピが沢山です♪
ま…豆
ご…ごま
は…わかめなど海藻類
や…野菜
さ…魚
し…椎茸などきのこ
い…芋類
やっぱり「炭水化物」も美味しい…
ギーを塗ってトーストした食パンに、塩を振って食べるのに一時期ハマってました。
内容は、1ヶ月のうち5日間だけサラダや野菜スープメインの食事にするというもの。
「まごはやさしい」を実践したレシピが沢山です♪
ま…豆
ご…ごま
は…わかめなど海藻類
や…野菜
さ…魚
し…椎茸などきのこ
い…芋類
やっぱり「炭水化物」も美味しい…
ギーを塗ってトーストした食パンに、塩を振って食べるのに一時期ハマってました。
私1人の昼ごはんは前日残りのリメイクか、簡単なものが多いです。
お好み焼き(？)
具は紅しょうがとチーズで、鰹節とマヨとソースを付けてくるくる巻き！↓
あと↓卵かけご飯とかおじやとか…(笑)
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