[飛蚊症] 再発…！
昨年末に症状が起きた飛蚊症…
ずっと消えていたのに、再発してしまいました。右眼にモヤがかかり、眼帯をして休めているため今は左眼を酷使している状況です。1日6回の点眼で、モヤは徐々に小さく薄くなってきています(↓12の有効成分が入ってるらしい)▼ 老眼の話▼ Mは緑 ...
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タグ：サプリ
「緑内障」と診断された夫 ②
「緑内障」と診断を受けたM…
緑内障は眼圧が上がる事で起き、手術で視野が戻る事はなく、治療は点眼薬になるそうです。疲れ目がひどくなったせいか…▼ Mの老眼を笑ってましたが「DHA&EPA(2018.12)」私も…急激に始まってしまいました！老眼が！！ピント調整が上手く行かな ...
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「緑内障」と診断を受けたM…
緑内障は眼圧が上がる事で起き、手術で視野が戻る事はなく、治療は点眼薬になるそうです。
疲れ目がひどくなったせいか…
▼ Mの老眼を笑ってましたが
体の異変と通院④ ～LDLコレステロールと治療～
「体の異変と通院① ～しこり～」「体の異変と通院② ～LDLコレステロールの異常値～」「体の異変と通院③ ～レントゲンとエコー検査結果～」翌週、内科に血液検査の結果を聞きに行きました。LDLコレステロールを下げるという『キトサン』サプリ、野菜スープ、青汁を飲みお酒 ...
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「体の異変と通院① ～しこり～」
喜んだのも束の間…先生からはダメ出しされてしまいました…
健康診断時のLH比は4.5…！Σ(ﾟДﾟ)
HDLコレステロール値は51→54mg/dℓに少し上がっていましたが、全然足りてないそうで…
翌週、内科に血液検査の結果を聞きに行きました。
LDLコレステロールを下げるという『キトサン』サプリ、野菜スープ、青汁を飲み
お酒は控え、意識した生活を送った結果は…
キトサン効果でしょうか？
231 → 211mg/dℓに下がりました！
喜んだのも束の間…先生からはダメ出しされてしまいました…
健康診断時のLH比は4.5…！Σ(ﾟДﾟ)
HDLコレステロール値は51→54mg/dℓに少し上がっていましたが、全然足りてないそうで…
※ LDLコレステロールの基準値の表記が前回と今回では違っていました。
健康診断結果票: 〜119mg/dℓ
今回の検体検査結果票: 70〜139mg/dℓ
(基準値は性別や年齢等でも変わります)
やむなし！！
食生活が乱れてる人の場合は、数値が下がれば薬を止める事も可能ですが
体質に問題がある場合は、薬を止めた途端、数値が上がる人がほとんどだそうです。
玉ねぎヨーグルト⑤ [乳酸菌サプリとオリゴ糖とリンゴ酢]
玉ねぎヨーグルト ①
玉ねぎヨーグルト ②
玉ねぎヨーグルト ③
玉ねぎヨーグルト ④
...
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玉ねぎヨーグルトを始める前に、乳酸菌をサプリで摂っていた時期がありました。
難消化性オリゴ糖は小腸で消化されないので血糖値も緩やか♪ 善玉菌を増やしてくれます。
サプリ↑のガラクトオリゴ糖も、玉ねぎやバナナのフラクトオリゴ糖も難消化オリゴ糖です。
なので、食事としてヨーグルトを食べる方が、私には合ってるかも…
ある日のマイ昼飯
豆乳ポタージュ(103kcal)にマッシュポテト(60g)を溶かしたスープ
玉ねぎヨーグルト(60g)+オリーブオイル少々
ミニきつねうどん(188kcal) + 玉ねぎヨーグルト
決して毎日インスタントでは…(笑) カロリー計算が楽なのでつい…
もう一度おさらい♪ (くどくて、すみません…)
実は！
食品では「お酢」の有機酸がこの
短鎖脂肪酸と同じ効果が期待出来るそうです。
チキントリ子さんの純リンゴ酢のお話はコチラ♡→「純リンゴ酢ダイエット」
水で薄めた純リンゴ酢
ティースプーン1さじ程度を
食事中に飲むだけダイエットです。
残念ながら、私はリンゴ酢ドリンクと純リンゴ酢を2瓶飲み干しましたが…なかなか…なぜ…(；ω；)
※ イヌリンは「お酢」に弱いという説も読みましたが…真偽はよくわかりませんでした。
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