るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:サラダ

以前「栗とりんごのリゾット」を作りました。ブルーチーズとりんごのリゾットを教えて下さったdomidomiさんから“本来は洋梨とロックフォール(ブルーチーズ)のレシピです”とオススメ頂き洋梨で🍐作ってみました♡お米(200g)を油で炒めて、ブイヨンをヒタヒタに入れ、あまり ...
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以前「栗とりんごのリゾット」を作りました。



ブルーチーズとりんごのリゾットを教えて下さったdomidomiさんから

“本来は洋梨とロックフォール(ブルーチーズ)のレシピです”とオススメ頂き

洋梨で🍐作ってみました♡


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お米(200g)を油で炒めて、ブイヨンをヒタヒタに入れ、あまり混ぜないようにゆっくり煮て
スープが少なくなったら足して…を繰り返します。

白ワイン(大さじ2)、ローリエ(2枚)も加える

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洋梨は飾り分をのぞき、3/4個を賽の目切りにして入れました。

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ブイヨン…600〜800cc位

バター10g、ブルーチーズもたっぷり80g

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カビ〜!

塩味が強いので、お塩は要りません。

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炊き上がったら、余熱でチーズを溶かし混ぜます。

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煎ったくるみと黒胡椒、パルメザンチーズを振り
洋梨のスライスを乗せて完成〜!

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濃厚なブルーチーズのコクと塩気、洋梨の爽やかな香りとほんのりした甘さが絶妙です!

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domidomiさん、素敵レシピをありがとうございました♡


あと、こちらもdomidomiさんに教えて頂いたレシピ、りんごとロックフォールとチコリのサラダ…

チコリは手に入らなかったので、白菜の芯部分を使いました。
残していたブルーチーズと、イチョウ切りのりんご、煎ったくるみをトッピング

白菜とりんごとブルーチーズのサラダ

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黒胡椒、オリーブオイル、レモン果汁を回しかけて♪

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白菜とりんごの食感がシャクシャクと似てるので、違和感ありません(๑'ڡ'๑)୨♡

シードル(りんごのお酒)も合うと思います。

ブルーチーズと蜂蜜とくるみのガレット(そば粉のクレープ)も良いですね〜♪


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アレとコレを混ぜたらどうなるの?どんな味になるの?料理好きというより、そんな食いしん坊的興味が強いです。こちらはエル・グルメで紹介されていたスペイン料理しし唐の豚バラ巻きトマトのサルピコン添え※ サルピコンとは魚介や角切りの野菜をドレッシングでマリネした料 ...
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アレとコレを混ぜたらどうなるの?
どんな味になるの?


料理好きというより、そんな食いしん坊的興味が強いです。

こちらはエル・グルメで紹介されていたスペイン料理

しし唐の豚バラ巻き
トマトのサルピコン添え


サルピコンとは魚介や角切りの野菜をドレッシングでマリネした料理だそう

赤玉ねぎ、パセリをみじん切り、トマトを角切り、ケイパー(塩漬け)を
白ワインビネガー、レモン果汁、オリーブオイル、塩胡椒で和える

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ワインビネガーだけだとツンとするので、レモン果汁も加えました🍋

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しし唐は豚ばらで巻いて(雑…)焼き色が付くまで焼く

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ベビーリーフを敷いた上に乗せて、ソースをかけて出来上がり♪

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ソースを絡めて食べると、ソースの酸味、豚肉の甘さ、しし唐のピリ辛がマッチしました。

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*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*

ビーツと豆のサラダ

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ビーツは皮をむき、薄くイチョウ切り

生のビーツは土臭く…匂いに癖があるので、清涼感のある香りのディルと合います。
(茎もキレイな赤ですが、土臭すぎて食べれません…)

刻んだディル、レモン果汁、オリーブオイルと和える

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ミックスビーンズ(水煮)、シーチキンを加え和える

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塩とブラックペッパーで味を整え、完成

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ほんのり甘いビーツの歯ごたえが良いです!

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普段、何が入ってるか全然気に留めないMも珍しく聞いてきました(笑)


*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*


紫キャベツとミックスベリーの
チャットマサラ和え


こちらはインドのスパイス「チャットマサラ」を使った簡単付け合せ

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オリーブオイル、レモン果汁、冷凍ミックスベリーをまぜまぜ

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冷蔵庫で馴染ませる

タイムとハーブソルトでカリッと焼いたチキンソテーの付け合わせにしました。

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塩が入った便利なスパイスです♪


▼ チャットマサラを使ったレシピ



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フルーツサラダの話を前に書きました。エル・グルメに登場する様な見た目にも鮮やかなサラダに憧れます。↓エル・グルメ 家飲みおつまみ特集ELLE gourmet(エル・グルメ) 2022年9月号 No.30 (2022-08-05) [雑誌]2022-08-05スーパーで購入すると、ハーブ類は高いので…道の駅など ...
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フルーツサラダの話を前に書きました。


エル・グルメに登場する様な見た目にも鮮やかなサラダに憧れます。

↓エル・グルメ 家飲みおつまみ特集




スーパーで購入すると、ハーブ類は高いので…
道の駅などで、安く沢山手に入るとウレシイ♪

いつも欲しい時に限って売ってないディルはパセリで代用しがち。

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セルフィーユ

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チャービル

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チャービル(英語)とセルフィーユ(フランス語)は同じものです。

癖がなく、ケーキの飾りに使われたりもします。


(左)ローズマリー (右)タイム

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ローズマリーは実家で鉢植えで育てています。


▼ 過去に書いたスパイス&ハーブの話


*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*


今回は、お肉や海鮮のサラダをご紹介♪

エル・グルメにライスペーパーをサラダに使うレシピを参考に、具材はアレンジしてみました。

ライスペーパーはハサミでチョキチョキ

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ピーナッツが良かったですが、ミックスナッツが家にあったので…

ドレッシング [ごま油、シーズニングソース、スイートチリソース、レモン果汁]

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ライスペーパーを漬けておく

具材 [蒸しエビ、キャベツ、パクチー]

パクチーは食べやすいサイズに、キャベツは千切り

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蒸し海老と野菜を全部ボールに入れて和え、お皿に盛り、ナッツをトッピング♪

海老とパクチーのサラダ

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エスニックな味付けと海老は相性ぴったりです!

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しんなりしたライスペーパーは存在感も特になく、馴染んでました。


*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*


お次は グリビッシュソースのサラダ
マスタードとゆで卵のドレッシングだそうです。

こちらの動画が分かりやすい


エストラゴン(タラゴン)というハーブが本来入るそうです。
「エストラゴン入り白ワインビネガー」は見た事がありますが、生は売ってるの見た事ないなぁ。

本のレシピは、ウスターソースやピーナッツオイル、シブレット(チャイブ)、エシャロット、ピクルス…
色々入ってましたが、そこは簡略して(笑)


先ず、グリビッシュソース作り

固ゆで卵の黄身にディジョンマスタードを加え練る

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白ワインビネガーを加えよく混ぜ、オイルは少しずつ加えしっかり混ぜる

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分量…卵(1個)に、マスタード(黄身大)ビネガー(大さじ1)オイル(大さじ3.5)くらい

おぉ?乳化してマヨネーズみたいです。

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刻んだゆで卵の白身を加え

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コルニッション(ピクルス)、ケッパー、チャービル、パセリを切り刻む!

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黄身ソースにどっさり投入!

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塩胡椒で味を整える。
大人なタルタルソースといった雰囲気です。

具材 [茹でタコ、茹でホッキ貝、茹でじゃがいも]

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タコとホッキ貝の
グリビッシュソースサラダ


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ケッパー(粒)&チャービルをトッピング

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マスタードの辛さは殆どなく、マヨネーズ程くどくなく…
ほんのり苦味(パセリ?)があり、食べ応えのあるサラダになりました。


*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*


合鴨のハニーマスタードサラダ

ドレッシング [粒マスタード、蜂蜜、オリーブオイル、白ワインビネガー、パセリみじん切り]

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大体いつも目分量

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具材 [合鴨のパストラミ、ベビーリーフ、キウイ、薄切りにしたラディッシュと赤玉ねぎ]

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パストラミにたっぷりついた黒胡椒が良い!

パストラミに塩味があるため、ドレッシングに塩胡椒は入れていません。

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鴨の脂身がお野菜でサッパリ、マスタードでピリッとと頂けます♪

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すあじ…

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昨日は沢山の拍手👏ありがとうございます!励ましと応援と受け取らせて頂きました🙇‍♀️ネガティブな内容の投稿は迷いましたが、温かく受け止めて頂き、嬉しかったです。*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*おかずに果物が入るのは平気ですか?苦手ですか?例 ...
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昨日は沢山の拍手👏ありがとうございます!
励ましと応援と受け取らせて頂きました🙇‍♀️

ネガティブな内容の投稿は迷いましたが、温かく受け止めて頂き、嬉しかったです。

*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*


おかずに果物が入るのは平気ですか?苦手ですか?
例えば、酢豚とか、鴨肉とオレンジとか…

私はりんごが入ったコールスローやみかんの入ったポテトサラダは少し苦手ですが(食感?)
デザートではない、フルーツの食べ方が割と好きです。

▼ 桃や梨、ぶどうのサラダはお気に入り


エル・グルメ風に憧れて…現在、サラダブーム




雑誌を参考に、色々お試ししています。

先ず、季節のいちじく!よく見かける生ハムとの組み合わせを作ってみました。

子供の頃、いちじくの木が家にあり、大きな実を付けていて…生もドライも甘露煮も大好きです。


ソース作り♪

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バルサミコ酢と蜂蜜を耐熱皿に入れ
レンチン(ラップ無し)で、好みの濃度に煮詰めて冷ましておきました

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いちじくは4等分して皮をむく

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生ハムで巻いて、クリームチーズを乗せて、ソースを回しかけて完成

いちじくと生ハムとクリームチーズ

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んん? イチジクと生ハムは微妙に合わない感じがしました。

いちじくが柔らかく甘さが強過いせい…?
柿は合いそうな気がします。


キウイとクレソンのサラダ

キウイ🥝 クレソン くるみ ディル
ゴルゴンゾーラ ドルチェ ※ エル・グルメのレシピはカマンベールチーズ

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オリーブオイル、ワインビネガー、イタリアンハーブソルトでドレッシング作り

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食卓に出す直前に和えた方が良かったです。

少し冷蔵庫で冷やしていたら、あっという間にクレソンの葉がしんなり…!

砕いたくるみなどナッツを振りかけて完成♪

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ビネガーで味が引き締まり、爽やかなサラダ😋


サラダ・シュクレ・サレ
※ シュクレ…砂糖 サレ…塩
(ベリーの甘さとチーズの塩気を指す様です)

上で作ったバルサミコソースにオリーブオイルとブラックペッパーを加え、ドレッシング作り

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エル・グルメのレシピのチーズはフェタチーズ、エシャロットなどが入っていました。

家にあるチーズとクレソン、グリーンピース(水煮缶)、ローソンの冷凍ミックスベリー(¥289)を使って

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ゴルゴンゾーラチーズは薄くスライス

お手製ドライミント

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ソースをかけて、ミントを砕いて散らして完成

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お花畑みたいです♡

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ラズベリーが甘酸っぱくて美味しい

グリーンピースの塩加減も良く、楽しい組み合わせでした。


果物をサラダに使うと、華やかで気分が明るくなります💖 ブランチや、お酒のお供にもピッタリ♪

次回はハーブの話を少ししたいと思います。


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痛風改善のために、薄味、野菜中心にシフト!朝はヨーグルト、ご飯はこんにゃく米入り、醤油は減塩…麻生れいみ先生の「ゆる断食」レシピを参考にさせて頂きました。3 キロ体重リセットは簡単! 5 日だけゆる断食! インターバルダイエット麻生 れいみ雑穀入りレシピが多く、雑 ...
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痛風改善のために、薄味、野菜中心にシフト!

朝はヨーグルト、ご飯はこんにゃく米入り、醤油は減塩…


麻生れいみ先生の「ゆる断食」レシピを参考にさせて頂きました。


雑穀入りレシピが多く、雑穀が入るとスープもサラダも満足感が増します。


味付けや材料はアレンジ♪

カツオのタタキのキムチサラダ
(クリチと胡桃トッピング) 塩ぽん酢味

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ほうれん草のお浸し、人参のナムル、もやしの梅肉和え

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もやしと切り干し大根のマヨポンすり胡麻和え

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サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ

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(ヨーグルトソース…ヨーグルト+マヨ+塩胡椒)

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⑤ ポテトと桜えびとスナップエンドウのペペロンサラダ
 (オリーブ油、にんにく、鷹の爪でペペロンチーノ風)

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蒸しささみとアボカドのサラダ
(ソース…粒マスタード、酢、オリーブ油、塩)
もち麦、クルミ、ケイパーをトッピング

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長芋とピーマンとにんにくのオイル焼き
(鷹の爪、ベーコン、ちくわ入り、かつ節トッピング)

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かぼちゃ、椎茸、キャベツの焼きサラダ
(味噌くるみタレ…味噌+オリーブ油+酢+くるみ)

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 ⑨ 長芋とオクラの塩昆布サラダ
(塩昆布+ごま油+酢)

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生タコ、焼きカブと舞茸のじゃこバジルソース

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大根、ゴボウ、レンコン、きゅうり、オクラ、ちくわの胡麻ドレ和え

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(胡麻ドレ…すり胡麻+ポン酢+マヨ+砂糖+ごま油)

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小松菜奈とモヤシとササミの生姜もち麦サラダ
(だし醤油+ごま油+酢+うまくて生姜ねぇ)

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かぶと大根とレンコンときゅうりの梅酢和え
(梅酢と梅肉を混ぜる)

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ホタテ、トマトとクレソンとスナップエンドウの雑穀サラダ

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ホタテはレモンとオリーブ油でマリネ
ミソルトとブラックペッパーを振って仕上げ

カリフラワーと小海老とルッコラのたらこマヨサラダ

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色味がさみしかったので、錦糸卵をトッピング

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サラダにシーフードやささみを加えると、ボリュームが出て、おかず感がアップします♫


次回はスープをご紹介します!


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(つづき) ご飯をほぼ無言で食べ終わったM ↓この時はこのミモザサラダも出しました。 Mに悪気はないし、食事前後の挨拶はキチンとするし好きに食べて欲しいとは思いますが…頑張って作っても無言だと、少しむなしいそりゃ、葉っぱと卵だけど!(不定期につづく)▼ my楽天room ...
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(つづき) ご飯をほぼ無言で食べ終わったM

↓この時はこのミモザサラダも出しました。


Mに悪気はないし、食事前後の挨拶はキチンとするし
好きに食べて欲しいとは思いますが…

頑張って作っても無言だと、少しむなしい

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スペシャリテ05
スペシャリテ06

そりゃ、葉っぱと卵だけど!

(不定期につづく)

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ミモザ…可愛いですよね♪先日も実家に買って帰りました。明るい黄色が元気をくれるようです。【ミモザサラダ】① 卵を固ゆで卵にする(沸騰した湯に入れ13分位茹で、冷水にとる)② 白身と黄身に分けて、別々にザルとへらで裏漉しするまん丸な黄身が可愛い♪根気が要るので適 ...
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ミモザ…可愛いですよね♪
先日も実家に買って帰りました。
明るい黄色が元気をくれるようです。

【ミモザサラダ】

① 卵を固ゆで卵にする(沸騰した湯に入れ13分位茹で、冷水にとる)
② 白身と黄身に分けて、別々にザルとへらで裏漉しする

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まん丸な黄身が可愛い♪

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根気が要るので適量出来たら、残りはタルタルソースの材料にしました。
(タルタルソース…みじん切りした玉ねぎを水で晒し、マヨと少々の砂糖とゆで卵と和える)


【クリームチーズソース】

○ 材料 (クリームチーズ、マヨネーズ、牛乳)
塩味が足りない場合は塩を足しても♪

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分量は適当です。
クリームチーズとマヨの比率が3:1位?お好みで。
(クリームチーズが固い場合はレンジで少し温める)

① クリチとマヨをよく混ぜ合わせる

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②  少しずつ牛乳を足して混ぜ合わせ、ソースっぽい良き濃度にする

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通常のマヨよりあっさり、クリームチーズのコクもあります♪


【サラダレシピ】(今回の具は6種類)

菜の花、スナップエンドウ
(※ 下茹で済み…塩を入れた湯で3分位茹で冷水で粗熱を取る
菜の花は茎から順に時間差で入れる。葉はすぐ茹で上がります)

ベーコン(小さくカットし、カリカリに焼いておく)

ベビーリーフ、ミニトマト
Craftのひとくちモッツァレラチーズ

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チーズソースを全体に回しかけて
ゆで卵の白身、黄身、白身…とパラパラ、トッピング♪

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ハーブ塩を振って完成♡

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…下の野菜が全く見えなくなってます(笑)
トマトは「後乗せ」の方が見映え良いかも。

菜の花の苦味と独特の香りが好きです♪
からし醤油で和え、お浸しで食べる事が多いですが、クリームチーズのコク&マヨの酸味も合います♡

春の苦味がクリームチーズソースとたまごで、まろやかになりました。

お子さま用にはレタスやブロッコリーなど、食べやすいお野菜でも良いですね♫
パーティーメニューにも楽しいのではないでしょうか!?


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「ライタ」をご存知でしょうか?カレーの付け合わせ等にぴったりのインド風・塩ヨーグルトサラダです。「家事ヤロウ!!」(中丸君とバカリズムとカズレーザーのTV番組)でバービーさんが作っていました。[バービーさんのライタレシピ]     ↓↓↓赤玉ねぎ、アボカド、きゅうり ...
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「ライタ」をご存知でしょうか?
カレーの付け合わせ等にぴったりのインド風・塩ヨーグルトサラダです。

「家事ヤロウ!!」(中丸君とバカリズムとカズレーザーのTV番組)でバービーさんが作っていました。

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[バービーさんのライタレシピ]
     ↓↓↓
赤玉ねぎ、アボカド、きゅうり、トマト
プレーンヨーグルト、クミンシード(ホール)、パプリカパウダー(トッピング)
味付けは宮崎の大人気・万能調味料!「マキシマム」で♪

なるほど…パプリカパウダーでお化粧するとオシャレになるんだなぁ♡ (と↓マネしてみる♪)

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ライタ

[レシピ](4人分)
プレーンヨーグルト (150g) 塩 (小さじ1/3)
きゅうり (1本) トマト (1/2個)
玉ねぎ (1/2個) 生姜 (小さじ1) レモン汁 (小さじ1)
生パクチーor ディル (大さじ1) 
カイエンペッパー (適量)

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① きゅうり、トマトは小さめ角切り、玉ねぎと香草(パクチー or ディル)はみじん切りにする

② ボールに①を入れ、レモン汁とすりおろした生姜と和える

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③ プレーンヨーグルトに塩を入れ、カイエンペッパーを数振りし、よく混ぜる

④  ②の具材と③のヨーグルトをよく混ぜ合わせ、完成♪

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サッパリして、野菜も沢山入ったお手軽ヘルシーサラダです♡ 美味しい!

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ボールに切った具材、ヨーグルト、ハーブ、スパイスをどんどん入れて混ぜると、更に簡単です♪

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辛いカレーの付け合わせにすると、口直しにピッタリでした♪

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▼ 無印良品の食品はカレーの種類が豊富!1袋90g(¥190~¥250)のおひとり様サイズが気に入っています。(※ 4/4までセール中♪ ¥250→¥200、¥190→¥150)小さめカレー(辛さ表記も分かりやすい)《10種類》〇 国産りんごと野菜 辛1 ¥190〇 シチリアレモンのクリーミーチキ ...
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▼ 無印良品の食品はカレーの種類が豊富!

1袋90g(¥190~¥250)のおひとり様サイズが気に入っています。
(※ 4/4までセール中♪ ¥250→¥200、¥190→¥150)

小さめカレー(辛さ表記も分かりやすい)

カレー
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《10種類》
〇 国産りんごと野菜 辛1 ¥190
〇 シチリアレモンのクリーミーチキン 辛1 ¥190
〇 バターチキン 辛2 ¥250
〇 マッサマン 辛2 ¥250
〇 キーマ 辛3 ¥190
〇 プラウンモイリー(海老のココナッツカレー) 辛3 ¥250
〇 チャナマサラ(ひよこ豆のカレー) 辛3 ¥190
〇 パラックパニール(ほうれん草チーズカレー) 辛4 ¥250
〇 ココナッツチキン 辛4 ¥250
〇 グリーン 辛5 ¥250
ひとり暮らしや主婦のお昼にはピッタリです。
レトルトで楽ちんなのに、本格的で美味しい!

うちではよく、夫婦2人で半量ずつ盛る合盛りにします。

4種盛り

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盛り方が雑ですが(笑) 左上から、ココナッツチキン
パラックパニール(ほうれん草チーズカレー)
プラウンモイリー(海老のココナッツカレー)
チャナマサラ(ひよこ豆のカレー)

もち麦ご飯+ トッピング(温玉、海老、パプリカ、ミニトマト、スプラウト)

3種盛り

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左上、バターチキン 右上、マッサマン 下、キーマ

バターチキンはギー、マッサマンはローストピーナッツ入りでマイルドです♪

もち麦ご飯+ トッピング(マッシュポテト、ザワークラウト、ゆで卵、豆苗)


▼ KALDI 上海焼きそば(2食入り) ¥220

コメントにてオススメ頂いた商品です♡
ありがとうございます!(∩´∀`)∩

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KALDIの人気商品で気になっていました。

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なま麺を1度茹で、サラダ油を絡めて、フライパンで焦げ目を付けます。

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麺は1度皿に移し、野菜と肉を炒めた後、添付のソースと麺を加え炒め合わせます。

アッサリとしたオイスターソース味で、麺もスルスルとても美味しかったです♡
簡単で本格的…具材を海鮮に変えたら、又雰囲気変わって楽しいですね♪


▼ デニーズのサラダメニューも食べ応えがあり、お気に入りです♪

ローストビーフとケールのサラダ ¥862
 (にんじんドレッシング)

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ケールといえば「青汁」の原料というイメージでしたが、癖もなく食べやすい!

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ドレッシングも種類があり、サラダに合ったものやお好みで選べます。

ローストビーフ、ハーブ鶏、サーモンが乗ったゴージャスなPREMIUM デニーズサラダも魅力的!

レトルトや外食も、今はヘルシーで健康的なメニューも多く嬉しいです♫

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明日〆切のエスビーさんのレシピ募集があります。     ↓レッチャ!グランプリ2019大きく主張する割に、一向にメニュー名が出てこず…ようやく出てきた言葉は「サラダ」!(笑)ご飯が進むおかずの事をMは「ご飯が進む君(ススムくん)」と呼びます。海鮮丼も酢飯にお刺身、め ...
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明日〆切のエスビーさんのレシピ募集があります。
     ↓
レッチャ!グランプリ2019

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メニュー02
メニュー03

大きく主張する割に、一向にメニュー名が出てこず…

メニュー04
メニュー05

ようやく出てきた言葉は「サラダ」!(笑)

メニュー06


ご飯が進むおかずの事をMは「ご飯が進む君(ススムくん)」と呼びます。

海鮮丼も酢飯にお刺身、めかぶ、海苔を乗せただけだし…(最後にMが卵の黄身をトッピング♪)

オリジナルレシピって難しいですね。
「我が家の味」を模索中です。

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ヾ(*´∀`*)ノ ご覧ください~♪ピィちゃん日記のまるなみさんにとっても素敵なイラストを描いて頂きました♡(↑クリックで記事に飛びます。米津玄鰤の話です♪)か~わい~(*≧▽≦)私はサバ缶手に持ってるし、夫にはお馬さんに乗っています!!楽しそうです♪まるなみさん、 ...
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ヾ(*´∀`*)ノ ご覧ください~♪

ピィちゃん日記のまるなみさんにとっても素敵なイラストを描いて頂きました♡

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(↑クリックで記事に飛びます。米津玄鰤の話です♪)

か~わい~(*≧▽≦)
私はサバ缶手に持ってるし、夫にはお馬さんに乗っています!!楽しそうです♪

まるなみさん、有難うございます!嬉しい♡♡


せっかくなので(?)サバ缶の話の続きです。

前回、セブンイレブンのサバ缶のカロリーを比較しましたが、別メーカーのサバ缶も見てみました。

《 キョクヨーさば缶 比較 》

〇 さば水煮 内容量190g(固形量140g) 
100gあたり 113~239kcal (炭水化物0.1g)
〇 さばみそ煮 内容量 190g
100gあたり 126~252kcal (炭水化物6.6g)

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113〜239kcalって…かなりアバウト!!(笑)
基本的に1缶(190g) 約450kcalと考えればよいかな…

「炭水化物」とは「糖質」+「植物繊維」です。
食品表示は糖質の表示義務はないんですね~


さて「水煮」と間違って「味噌煮」を沢山買ってしまいました。

そのまま食べると味が濃いので、私はよくサラダにします。

《レシピ》
さば みそ煮、野菜(レタス、かぶ、人参etcお好み)
(↑ 例のようやく買えたドレッシング)

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① 野菜は食べやすいサイズにカット
② お好みの量の味噌煮を崩して「旨たれ」適量と混ぜ合わせる
③ 野菜と良く和える。湯葉もあったので投入

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⑤ 刻んだくるみを散らし完成(入れると食感が良い)

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サバ味噌煮のしっかりした味で、生野菜をもりもり食べれます!

サラダは基本「オリーブオイル+レモン果汁+塩胡椒」のシンプルスタイルでしたが、ハマっています♪

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それから何度かデートを重ねました。  発覚したのは彼の偏食。食べれる物が少なく、食事場所に困りました…。 (実家での食生活が原因かと→「カルチャーショック」) お店を探すべく、彼の好みをリサーチすると… Salad…!? ...
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それから何度かデートを重ねました。 

発覚したのは彼の偏食。食べれる物が少なく、食事場所に困りました…。
(実家での食生活が原因かと→「カルチャーショック」

お店を探すべく、彼の好みをリサーチすると…

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Salad…!?

まさかのサラダ!20代前半の男子の答えとは思えませんでした(゚∇゚ ;)


待ち合わせはーー基本、私は5分遅刻… Mは15分前には到着していて…

つまり、私は少し遅刻のつもりが、毎回20分は待たせてた事に…後々、気付きます。


デートコースはいつもゲームセンターバッティングセンター

私はゲームも野球も出来ないので、ただ彼がプレイするのを後ろから見ているだけでした。

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得意な事(いいところ?)を見せたかったのかな?(゚ー゚*?)

見てるだけでも…彼はとても満足そうでした。

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"かのじょ"を連れて、ゲーセンとバッティングセンターに来たかったんだそうです。。 


ほえっ?(¬д¬;)

デートを数回しただけで、告白も何もされてませんけど!? 

(つ…付き合ってる…のか?これは…??)

(つづく→「出会い⑦」) 

いいんですけどね。過度に心配されるより。。( ´_ゝ`) ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥(【ゼイゼイ】※ 2015.9.1 LINEBLOG投稿) 先週遊び倒して、すっかり体調崩してます。 以前にも、旦那さんの無関心ぶりを書きましたが 今回の旅行 ...
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いいんですけどね。過度に心配されるより。。( ´_ゝ`)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥

(【ゼイゼイ】※ 2015.9.1 LINEBLOG投稿)


先週遊び倒して、すっかり体調崩してます。

以前にも、旦那さんの無関心ぶりを書きましたが

今回の旅行でもーー
 (※ 高円寺の阿波踊りを観に行きました。)


私が荷物を落として、アワアワしていても気付きません。

東京
 
咳き込んでも、気にしません。

東京02
 
ある意味すごいよ…! 

東京03
 
まっっったく、悪びれません!

東京04
 
なんだこいつ…! 


とはいえ 

ホテル滞在中は、具合悪いのを良い事に、旦那をこき使ってた私です。

東京05
 
横暴でさえある。でも、一言も文句はありませんでした。 


今日は、 お昼すぎに私のご飯を買って、うちに立ち寄ってくれた旦那さん。 
忙しいようでご飯だけ置いて、即会社に戻っていきました。 

  サラダ

何故に病人に『サラダ』?と思いましたが、パッケージにシールが付いていて  
 
「野菜を食べて免疫力アップ!」の文字が。 

あぁ…これを見て買ってくれたのだなぁ、と気遣いに感謝しました(心の中で) 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

この記事を書いた時に「無関心」ではなく、ただ「鈍感」なだけでは?と、コメントを頂きました。

その通りかもしれません (´▽`)ほわっ。