るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:ジム

現在、8年前の体重まで落ちましたが、当時と比べると同じ体重でもたるんだな~と感じます(泣)思えば、ずっとダイエットジプシーの様な人生です。高校生の頃はもう少しぽっちゃり…一人暮らしで痩せたタイプ。当時も太っていると思っていて (周りの友人がスラリ長身の子が多か ...
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現在、8年前の体重まで落ちましたが、当時と比べると同じ体重でもたるんだな~と感じます(泣)

思えば、ずっとダイエットジプシーの様な人生です。

遍歴02

高校生の頃はもう少しぽっちゃり…一人暮らしで痩せたタイプ。

当時も太っていると思っていて (周りの友人がスラリ長身の子が多かったせい?)
ダイエットスープレシピをノートに書いたり、ヨガをしたり、ダイエットに熱心でした。

遍歴03

TV番組でおでぶさん達が食べてる「どんぶりご飯+マヨネーズ」とか「特大アイス+ポテチ」…みたいな
無茶な食事をした訳ではありませんが、気付けば体重増加していました。

20代のMはガリガリの骨皮筋衛門 (古い?)
「太るハウツー本があれば絶対売れるのに!」なんて言ってました(笑)

30代に入り、食品関係会社への転職を機に、食べる仕事が増え…ガリガリ君から卒業。

激太りした私もダイエットに奮起!

遍歴04
遍歴05

泳ぎは好きですが、年齢的にもう水着を着るのはムリです…

遍歴06

一緒に暮らしてるのに10kgの変化に気付かないって…凄いよね!

遍歴07

3年位前から「ドラえもん」とか「ミシュランマン」とか、夫のディスりが始まりました(笑)

見るに見かねたんでしょうね…

遍歴08

去年の6〜7月頃からダイエットを開始し、1年半近く経ちます。

遍歴13

でも体重増えると、心が折れて過食に走ったりするので「計りたくない時は計らない」

様々なダイエットにチャレンジする事で、食品の栄養、効果などを勉強出来ました。
自分に合ったダイエットにも出会えましたが、まだまだ他に試したい方法が…!

ダイエットは元々「食事をコントロールする」という意味があるらしいので
これからも楽しく続けたいと思います♪


~~ これまでのダイエットまとめ ~~
(※ タイトルクリックで該当記事へ飛びます)

【食事系ダイエット】
上↑が楽↓下に行くほど辛い系(※ 私の場合)

バターコーヒーダイエット(継続中)

【ダイエットの補助】
 
【便秘、体質改善】

【運動系ダイエット】

クリックして↓頂けますと嬉しいです♪

続き 年末の健康診断の数値が過去最高に悪かった旦那さんも ダイエットを意識し始めました。 ちょうど、TVでダイエット特番を放送していました。 (正月太りのタイミングでの絶妙なオンエア!) 番組では80~100kgのかなり大きめな女子達が、3ヶ ...
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続き

年末の健康診断の数値が過去最高に悪かった旦那さんも
ダイエットを意識し始めました。

ちょうど、TVでダイエット特番を放送していました。

(正月太りのタイミングでの絶妙なオンエア!)


番組では80~100kgのかなり大きめな女子達が、3ヶ月間の減量に挑んでいました。

4つのプログラムに分かれて

メソッド01
 
どれだけ痩せれるかを競う内容。

画像はざっくりとまとめたものですので、実際の細かい方法は省いてます。
 
グルテンフリーダイエット、8時間ダイエット、MCTオイルダイエット、餃子ダイエット…

色んなダイエット法がありますね!

メソッド02

 MCTオイルの「ケトン体」とは体脂肪が燃える時に作られる物質のようです。 
ケトン体質になると空腹を感じなくなるとかなんとか?←むずかしい…

オイルを1日に60mlも飲むのはちょっと辛そうです。

パン好きの私にグルテンフリーは厳しい。。

やるなら16時間の絶食が楽そうです♪


一番必要なのは「運動」ですけどね!

TVの中の彼女達も、めちゃ汗を流していました。

何故か正座↓(笑)

ジム01

トレーニングシーンを見て、旦那さんが思い出したように言いました。

ジム02
 
支店長さんは単身赴任。帰り道が一緒の旦那を誘ったみたいです。

「仕事帰りにどうだ?」 と。

スポーツジムはうちから徒歩で7、8分の所にあります。

ジム03
 
旦那さんはあまり泳げないらしく、乗り気じゃないっぽい。 。

(次回ラスト!)