ジュースクレンズ [効果と結果]
(つづき) ずら～♪冷凍されたジュースは冷蔵庫で解凍します。ユーグレナ(ミドリムシ)の味は、特に分かりませんでした。旦那さんにも飲ませたく(健康に良いので)朝は半分こして、私は1日2本半で過ごしました。どんな味だろう？と不安があったゴーヤーミックスジュースはほ ...
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ずら～♪
冷凍されたジュースは冷蔵庫で解凍します。
ユーグレナ(ミドリムシ)の味は、特に分かりませんでした。
旦那さんにも飲ませたく(健康に良いので)朝は半分こして、私は1日2本半で過ごしました。
どんな味だろう？と不安があったゴーヤーミックスジュースは
ほんのり苦味のあるアップルジュースといった感じ♪
原材料の内容↑ フルーティでとても飲みやすかったです♡
他の原材料も見てみると…とても自分では作れない豊富な種類の野菜が入っています！↓
朝はお白湯をゆっくり飲み、ジュースはゆっくり味わって飲みました。
コーヒーが飲みたい時は無印良品のカフェインレスコーヒーを
ジュース期間でも、温スープや固形物(ナッツやチーズ)も少し摂りました。
キッチリ実行するより、ストレスを溜めない方が長い目で見て大切と思ったからです。
(なんせリバウンド体質…)
＝＝ 結果 ＝＝
(準備期間)
1～3日間 －1.2kg
(ジュースクレンズ期間)
1日目 －0.7kg
2日目 －0.5kg
3日目 －0.3kg
(復食期間)
1〜2日間 －0.0kg(ステイ！)
トータル －2.7kg減！(8日間)
ファスティングダイエット時は12日間で−2.5kgだったので(→「ファスティング結果」)
私にしてはスルりと落ちた方だと思います。
正月太りで3kg増えた直後に始めたせいですね(^_^; その分が落ちました(参考にならなくてすみません)
平常時ではこうはいかなかったと…
1度落ちた体重までは、リバウンドしても戻りやすいですが、それ以降は難しいです。
準備期と復食期はご飯はなし…他に
…同じ食内容でも、後半の復食期は全く減りませんでした。
