るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:チートデイ

Google Home Miniに話しかけまくりな旦那さんです(笑)チートデイ(cheat day)とは「騙す日」ダイエット中の停滞期に、1日だけ摂取カロリーを増やし「飢餓状態を防ごうとする体」を騙す日です。ずっと食事量が少ないと、身体は慣れてしまい、代謝を落としてしまいます(ホメオス ...
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Google Home Miniに話しかけまくりな旦那さんです(笑)

チートデイ(cheat day)とは「騙す日」
ダイエット中の停滞期に、1日だけ摂取カロリーを増やし「飢餓状態を防ごうとする体」を騙す日です。

ずっと食事量が少ないと、身体は慣れてしまい、代謝を落としてしまいます(ホメオスタシス)

そこで、沢山食べる事で「飢餓状態」にない事を身体が認識すると、又代謝が上がるのだとか。

あと、ダイエット中のストレス発散にもなると思います。


ずっと気になっていたピザ屋さんに出掛けました。


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素敵なお店です♪ 

12時前でしたが、沢山お客さんがいて人気店なのが分かりました。

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イタリアンサラダ

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ゼッポリーネ

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マルゲリータ アッラコッカ

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半熟卵が好き過ぎます~(*´﹃`*)

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仙台駅のハミングバードでカフェラテ

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麦味噌のラーメン+炙りチャーシュー(同日です)

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翌日のランチ、お寿司

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地球滅亡の日に最後に食べたいのは、やっぱりお寿司かもしれません。

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どのネタも美味しかったです♡

ちなみにチートデイは丸1日以上やってはダメ…
普段より少々多く食べる程度でも意味ナシ…だそう。

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