[チートデイ] ダイエット中に食べたいだけ食べる日
Google Home Miniに話しかけまくりな旦那さんです(笑)チートデイ(cheat day)とは「騙す日」ダイエット中の停滞期に、1日だけ摂取カロリーを増やし「飢餓状態を防ごうとする体」を騙す日です。ずっと食事量が少ないと、身体は慣れてしまい、代謝を落としてしまいます(ホメオス ...
続きを読む
Google Home Miniに話しかけまくりな旦那さんです(笑)
ダイエット中の停滞期に、1日だけ摂取カロリーを増やし「飢餓状態を防ごうとする体」を騙す日です。
ずっと食事量が少ないと、身体は慣れてしまい、代謝を落としてしまいます(ホメオスタシス)
そこで、沢山食べる事で「飢餓状態」にない事を身体が認識すると、又代謝が上がるのだとか。
あと、ダイエット中のストレス発散にもなると思います。
ずっと気になっていたピザ屋さんに出掛けました。
素敵なお店です♪
12時前でしたが、沢山お客さんがいて人気店なのが分かりました。
イタリアンサラダ
ゼッポリーネ
マルゲリータ アッラコッカ
半熟卵が好き過ぎます～(*´﹃｀*)
仙台駅のハミングバードでカフェラテ
麦味噌のラーメン+炙りチャーシュー(同日です)
翌日のランチ、お寿司
地球滅亡の日に最後に食べたいのは、やっぱりお寿司かもしれません。
どのネタも美味しかったです♡
ちなみにチートデイは丸1日以上やってはダメ…
普段より少々多く食べる程度でも意味ナシ…だそう。
