新米の季節🌾 我が家の2週間献立🍚
新米の季節🌾✨普段の我が家のご飯は茶色系おかず多めです。何となく今回、夕飯を連続記録してみました。地味ですが、ご興味ありましたらどうぞ〜✨( 写真かなり多めです…約50枚⚠️)[土曜](夕)秋鮭(焼き過ぎ)ほうれん草の味噌汁煮卵納豆梅干し[日曜]ほっけなめこと葱の味噌 ...
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新米の季節🌾✨

普段の我が家のご飯は茶色系おかず多めです。
何となく今回、夕飯を連続記録してみました。
地味ですが、ご興味ありましたらどうぞ〜✨
( 写真かなり多めです…約50枚⚠️)
[土曜](夕)
秋鮭(焼き過ぎ)
ほうれん草の味噌汁
煮卵
納豆
梅干し


[日曜]
ほっけ
なめこと葱の味噌汁
しらすの梅和え
切り干し大根
茗荷納豆
サラダ


[月曜]
豚の味噌漬け(焦げすぎ)
大根と厚揚げとエノキの味噌汁
卯の花(おから)
コールスロー


[火曜]
台湾おでん(ルーウェイ)
ぎばさ(めかぶと海藻)
梅干
蜂蜜入り豆乳ヨーグルト


[水曜]
海老のびすく鍋
焼売(梅和えしらす乗せ)
花豆乗せヨーグルト


〆はチーズリゾット、翌昼の私のお昼🧀

[木曜]
炊き込みご飯(舞茸、ごぼう、油揚げ、人参)
ぶりの照り焼き、付け合わせネギ
卵とニラもやしのみそ汁
ぎばさ冷奴


[金曜]
バジルのピザ(市販ピザをアレンジ)
トマトクリームスープ(キャンベル🥫)
唐揚げ(台湾おでんのタレで味付け)
ジャバン海苔サラダ
ワイン🍷と一緒に♪


[土曜](朝ごはん)
ベーコンエッグソーセージ
具沢山豚汁
もやしのナムル+ナッツソース
納豆


[土曜](夜ごはん)
会津喜多方ラーメン(塩)
トッピング…油揚げ、茗荷、水菜、卵、しめじ、海苔
人参とごぼうのきんぴら


Mは夜食に、鮭おにぎり茶漬け
[日曜](朝ごはん)
白菜のうま煮
生春巻き
ミニラーメン(大皿鶏のスープ)
ギバサとしらすの梅和え


[日曜](夜ごはん)
Mが体調崩したため…
おかゆ (梅干し、ツナマヨ、おかか)
レタスと卵のスープ
花豆


[月曜]
Mダウン…お粥も新米は美味しい
(朝) お粥、薬
(昼) ポトフ、牛乳

(おやつ) バナナヨーグルト(トチの蜂蜜)、薬

(夜)
炊き込みご飯のおにぎり
かぼちゃと茗荷の味噌汁
かぼちゃと紫芋のサラダ(お惣菜)

[火曜]
(朝)
ガパオお粥(ガパオの具材を細かくした炒め物)
梅干し
キャベツと人参のコールスロー
ヨーグルトラッシー
ルイボスティー


(昼)
具沢山おやき(野沢菜、切り干し大根)
マッシュポテトスープ
むかん(冷凍みかん🍊)


(夜)
サムゲタン
ジャバン海苔の中華粥
牛乳

[水曜]
(朝)
クッパ (サムゲタンのお粥)
ライスペーパーお好み焼き
バナナジュース


(昼)
納豆海苔焼きそば
水菜のピーナッツサラダ

(おやつ)
りんご煮、紅茶


(夜)
セパレートオムレツ(?)
バナナと花豆のコーヒーシロップがけ
コーヒー
しじみスープ(インスタント)


[木曜]
(朝)
炊き込みご飯
ヨーグルト
トマトスープ

冷蔵庫の残り野菜を一掃するトマトスープで完。
新たに買い出しへ…
(昼)
赤魚の西京焼き
小松菜の胡麻和え
お味噌汁
納豆

(夜)
お魚屋さんのなめろう3種
カツオのたたき
焼き海苔
煮豆腐、だし巻き玉子の出汁浸し
ヤンニョムチキン(惣菜)


なめろうは海苔に巻いて食べても良し、お茶漬けにしても良し!大好きです。

[金曜]
(昼)
つみれ汁
だし巻き玉子(昨日の残りを冷やしたもの)
小松菜の胡麻和え(昨日の残り、胡桃入り)
納豆、焼き海苔


(夜)
アジフライ(ウスターソース) 牛乳
千切りキャベツ+コーン
トマトスープの中にポーチドエッグ

病み上がりMにフライはキツくて…半分でギブ🥲

おうちごはん二週間分でした。
後半は病人食のため、品数を減らして、食事回数を増やしました。
普段は1日2食の所、消化の良いものを3食にして、他にウィダーインゼリーなど。
うちの食費は、1週間でお酒も全部コミコミで6〜7千円でしょうか(外食除く)
レトルトやお惣菜も好きです♪
テレ東で「きのう何食べた? season2」が始まりましたね。
1ヶ月の食費が2万5千円に収まらない!と頭を悩ます堅実なシロさんです(*´艸`*)

普段の我が家のご飯は茶色系おかず多めです。
何となく今回、夕飯を連続記録してみました。
地味ですが、ご興味ありましたらどうぞ〜✨
( 写真かなり多めです…約50枚⚠️)
[土曜](夕)
秋鮭(焼き過ぎ)
ほうれん草の味噌汁
煮卵
納豆
梅干し


[日曜]
ほっけ
なめこと葱の味噌汁
しらすの梅和え
切り干し大根
茗荷納豆
サラダ


[月曜]
豚の味噌漬け(焦げすぎ)
大根と厚揚げとエノキの味噌汁
卯の花(おから)
コールスロー


[火曜]
台湾おでん(ルーウェイ)
ぎばさ(めかぶと海藻)
梅干
蜂蜜入り豆乳ヨーグルト


[水曜]
海老のびすく鍋
焼売(梅和えしらす乗せ)
花豆乗せヨーグルト


〆はチーズリゾット、翌昼の私のお昼🧀

[木曜]
炊き込みご飯(舞茸、ごぼう、油揚げ、人参)
ぶりの照り焼き、付け合わせネギ
卵とニラもやしのみそ汁
ぎばさ冷奴


[金曜]
バジルのピザ(市販ピザをアレンジ)
トマトクリームスープ(キャンベル🥫)
唐揚げ(台湾おでんのタレで味付け)
ジャバン海苔サラダ
ワイン🍷と一緒に♪


[土曜](朝ごはん)
ベーコンエッグソーセージ
具沢山豚汁
もやしのナムル+ナッツソース
納豆


[土曜](夜ごはん)
会津喜多方ラーメン(塩)
トッピング…油揚げ、茗荷、水菜、卵、しめじ、海苔
人参とごぼうのきんぴら


Mは夜食に、鮭おにぎり茶漬け
[日曜](朝ごはん)
白菜のうま煮
生春巻き
ミニラーメン(大皿鶏のスープ)
ギバサとしらすの梅和え


[日曜](夜ごはん)
Mが体調崩したため…
おかゆ (梅干し、ツナマヨ、おかか)
レタスと卵のスープ
花豆


[月曜]
Mダウン…お粥も新米は美味しい
(朝) お粥、薬
(昼) ポトフ、牛乳

(おやつ) バナナヨーグルト(トチの蜂蜜)、薬

(夜)
炊き込みご飯のおにぎり
かぼちゃと茗荷の味噌汁
かぼちゃと紫芋のサラダ(お惣菜)

[火曜]
(朝)
ガパオお粥(ガパオの具材を細かくした炒め物)
梅干し
キャベツと人参のコールスロー
ヨーグルトラッシー
ルイボスティー


(昼)
具沢山おやき(野沢菜、切り干し大根)
マッシュポテトスープ
むかん(冷凍みかん🍊)


(夜)
サムゲタン
ジャバン海苔の中華粥
牛乳

[水曜]
(朝)
クッパ (サムゲタンのお粥)
ライスペーパーお好み焼き
バナナジュース


(昼)
納豆海苔焼きそば
水菜のピーナッツサラダ

(おやつ)
りんご煮、紅茶


(夜)
セパレートオムレツ(?)
バナナと花豆のコーヒーシロップがけ
コーヒー
しじみスープ(インスタント)


[木曜]
(朝)
炊き込みご飯
ヨーグルト
トマトスープ

冷蔵庫の残り野菜を一掃するトマトスープで完。
新たに買い出しへ…
(昼)
赤魚の西京焼き
小松菜の胡麻和え
お味噌汁
納豆

(夜)
お魚屋さんのなめろう3種
カツオのたたき
焼き海苔
煮豆腐、だし巻き玉子の出汁浸し
ヤンニョムチキン(惣菜)


なめろうは海苔に巻いて食べても良し、お茶漬けにしても良し!大好きです。

[金曜]
(昼)
つみれ汁
だし巻き玉子(昨日の残りを冷やしたもの)
小松菜の胡麻和え(昨日の残り、胡桃入り)
納豆、焼き海苔


(夜)
アジフライ(ウスターソース) 牛乳
千切りキャベツ+コーン
トマトスープの中にポーチドエッグ

病み上がりMにフライはキツくて…半分でギブ🥲

おうちごはん二週間分でした。
後半は病人食のため、品数を減らして、食事回数を増やしました。
普段は1日2食の所、消化の良いものを3食にして、他にウィダーインゼリーなど。
うちの食費は、1週間でお酒も全部コミコミで6〜7千円でしょうか(外食除く)
レトルトやお惣菜も好きです♪
テレ東で「きのう何食べた? season2」が始まりましたね。
1ヶ月の食費が2万5千円に収まらない!と頭を悩ます堅実なシロさんです(*´艸`*)