下痢 : るるっぱ Oh! my sweet husband Powered by ライブドアブログ

体質の差の話を書きましたが(→「規則正しい生活」)

鍋生活中もその事を強く感じました。

鍋を始めて、毎晩(特に前半) お腹を下してた旦那さん…

健康に良いつもりで作っているのに、ぐったりする姿を見て心配になりました。

なべ02

こんなに野菜を食べても、私の善玉菌は働いてくれないのに！(→「腸活結果」)

鍋期間の食生活 [基本]

(鍋のメニュー内容→「怒涛の22鍋バリエ」)

朝食

私: カフェラテ or エスプレッソ

旦那: ヨーグルト+シリアル(少々) orフルーツ／エスプレッソ

昼食

私: 玉ねぎヨーグルトor ヨーグルト+シリアル

旦那: 外食(ラーメン、うどん、牛丼、定食etc)

おやつ

私: ジンジャーココア + たまにラスク(1枚)

体重が増えてなければ、1枚食べてOKというマイルール(笑)

夕飯

私: 鍋 + ご飯なし

旦那: 鍋 + ご飯(100～120g) + 納豆1パック

晩酌

旦那: ノンアルビール + チョコ

(今までおつまみは「浜風」か「ナッツ」しか食べない旦那が…チョコをたべたがるように…！)

2、3欠片のカカオ高めのチョコをノンアルビールのお供にしてます。

(体が糖質を欲しているのか…？)

毎日同じものを食べても、片や便秘、片や下痢！！

2人足して、2で割れれば良いのに(切実)

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