ウォーキングを始めて気付いたこと 2020年05月20日 ごはん部、昨日 Suiさんのメニューが投稿されました✧(✪д✪)✧是非、ご覧下さいませ♪ ↑ 食卓を囲むメンバーが可愛い♡「トゥントーン」「ラープムー」とは一体どんなメニュー…！？私も作ってみたいです(*´﹃`*)(くちこさん『バインミー』)(私『海南チキンライス』)(あ ... 続きを読む ごはん部、昨日 Suiさんのメニューが投稿されました✧(✪д✪)✧是非、ご覧下さいませ♪ ↑ 食卓を囲むメンバーが可愛い♡「トゥントーン」「ラープムー」とは一体どんなメニュー…！？私も作ってみたいです(*´﹃`*)(くちこさん『バインミー』)(私『海南チキンライス』)(あられさん『ナシゴレン』)*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*毎朝(平日)ウォーキング継続中です。 小さな事ですが、以前なら転んで擦りむいてた筈…。これから梅雨の季節も頑張るんば♪▼ 転びまくった去年 ▼ 去年は年始から怪我だらけ クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ ：#ウォーキング#朝#継続#変化#体力#筋肉量
運動とストレス 2018年03月21日 先日、階段で転びまして…膝に5箇所もアザを作ってしまいました(´ヮ｀;)運動不足すぎ…！運動をすると、苦手意識からストレスが溜まるのか体調を崩したり、逆に太ったりという結果でした。数少ない運動話 ↓「スクワットチャレンジ」「2歩手前」中学ではテニス部に入 ... 続きを読む 先日、階段で転びまして…膝に5箇所もアザを作ってしまいました(´ヮ｀;)運動不足すぎ…！運動をすると、苦手意識からストレスが溜まるのか体調を崩したり、逆に太ったりという結果でした。数少ない運動話 ↓「スクワットチャレンジ」「2歩手前」中学ではテニス部に入りましたが、ほぼ球拾いで、高校は帰宅部。気管支が弱く、季節の変わり目は特に苦手で…冷たい空気をいきなり吸い込むと発作が起きるため、冬の運動は厳しいです。何より運動不足すぎて、すぐに脈が上がります。お隣のご主人(50代)は仕事帰りに、運動している様です。休みに運動も偉いけど、仕事帰りの運動も偉い～！あ…！Σ(´□｀;)暖かくなってきたし、そろそろ私も運動始めるつもりです(๑و•̀Δ•́)و歩きやすいシューズを買いましたが、早速両足に「靴擦れ」が出来ました。クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ ：#運動#ウォーキング#ランニング#喘息#体力
