[糖質制限] なかなか難しいワケ…
週末は外食が楽しみで沢山食べてしまったり、糖質制限の一定期間を作れません。糖質制限(1日糖質量を60g以内)を始めて4日目辺りからケトン体質(脂肪を燃やしてエネルギーに変える)になるらしいのに大体、4～5日目に糖質を食べてしまい(例えば、うどん並1杯でも糖質オーバー) ...
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週末は外食が楽しみで沢山食べてしまったり、糖質制限の一定期間を作れません。
糖質制限(1日糖質量を60g以内)を始めて
4日目辺りからケトン体質(脂肪を燃やしてエネルギーに変える)になるらしいのに
大体、4～5日目に糖質を食べてしまい(例えば、うどん並1杯でも糖質オーバー) 頓挫しています。
罠は旦那さんです。
一緒の食事の時間やお酒を飲む時間をダイエットより優先させてしまう、私の意思の弱さ…！
Mは毎昼外食ですが、便秘知らずで(というか常に下し気味…) 代謝も良い。
あと、私は月に数回実家に戻りますが、その時の食生活もネックです。
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とても嬉しいし有難いのですが…体重の増え方が洒落にならない！
私が作るから何食べたい？と母に聞くと「ホットケーキ」や「カレー」をリクエストされます(笑)
そしてそして…人のせいにばかりしてますが
季節限定スイーツにも弱いです！
マロンタルト、かぼちゃマフィン…
あんこ&クリーム生どら焼き(セブンイレブン)
小樽のぱんじゅう(お土産)
お家 ときどき お外のサカイケイさんの記事を読んで、気になってたぱんじゅうです♡
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可愛い～♡ 小さな大判焼きみたいなお味でした♪
そしてケイさんはサバスープも作って下さいました！
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サバ水煮缶の生臭いニオイを減らす方法が書いてあります♪ ケイさん、有難うございます(*´`)♡
