(つづき) 昨日の投稿に沢山のアドバイスをありがとうございます♩

冷やしすぎが、私のこむら返りの原因な気が…🤔


更年期障害の症状に「寝汗」も多いそうで、漢方のサイトなどを調べていました。

したたるほど…ではありませんが、襟足の髪がしっとり濡れるくらいの汗。



気を使って言ってくれたのかな😓

▼ Mは匂いに敏感なので、気になりました。

サラサラした汗とベタベタした汗の違い…
ベタベタして匂いがするのはミネラルを含んだ汗だそうです。

7月8日放送の『世界一受けたい授業』が「汗」特集でした。

汗を拭く時は乾いたタオルではなく濡れタオルが良く、沢山汗をかくには牛乳が適しているとか🥛✨

岩盤浴に行きたくなりましたが…残念ながら、発汗にデトックス効果は無いようです。


汗をかくようになった分、枕カバーや敷パッドもマメにお洗濯しないと…💦

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