お医者さんに聞いた[HDL(善玉)コレステロール]をアップさせる効果的な方法
(つづき)■「尿酸値は下がったのにLDLコレステロールと中性脂肪がアップ!? [健康診断]」■「[LDLコレステロール値が高い!] 夫の抵抗」先生いわく、HDLもLDLも作る材料(食べ物)は一緒で、肝臓で作られるので食事でどちらかを多く作るというコントロールは難しいそうです。そ ...
続きを読む






先生いわく、HDLもLDLも作る材料(食べ物)は一緒で、肝臓で作られるので
食事でどちらかを多く作るというコントロールは難しいそうです。
その点、LDLを下げHDLを上げてくれる運動…特に有酸素運動は効果的なのだとか!
(ウォーキングやジョギング)

Mは通勤時に会社まで徒歩で、往復40分は歩いています。