(つづき)

現代では「生活習慣病」と位置付けられる『痛風』
ひと昔前は「贅沢病」と呼ばれていました。

「美味しいものを食べ過ぎ、飲み過ぎ」不摂生の結果で「自業自得」と見られる風潮でした。


「痛風」を公言する有名人が増えたことで、遺伝的要因や体質の影響も理解されるようになり
だいぶ偏見は減ったと思います。

だって、あんなにストイックで、食事管理もしっかりされるスタイル抜群の人が…！

竹内さんは栄養面もお詳しい様子で
撮影中に、町田啓太さんのお弁当の糖質チェックをしていたというエピソードも🍱

▼ 町田さんは甘党 (2023.7)

夏場に汗を沢山かいて、撮影中に水をあまり摂らず
『脱水』になった事が(痛風の)原因だと、竹内さんはお話されていました。
(※ 訂正「トレーニングのため」…と昨日、書きましたが、別のインタビュー内容と混同していました、すみません💦)


さて、Mが通院しなくてはいけない理由

お正月中🎍やっと引いた腫れがぶり返してしまったのです…߹-߹ だいぶ長引いています。

この『腫れ』の正体は、足に沈着した尿酸の結晶を白血球が攻撃する事で起きる、激しい炎症反応。

勝てない相手(尿酸結晶)に自爆攻撃を繰り返す白血球…
自滅すると援軍を呼び寄せ、更に激しい痛みと炎症を引き起こすという悪循環！

普通のおせちは塩分や糖分が多いので止めて、野菜多めのメニューにしていましたが
新年くらいは…♪(ღ✪ｖ✪)と、軽く日本酒で乾杯したのがテキメンでした🍶

いやはや、反省。お祝いどころではなかった。
どうか叩かないで下さい…(´;ㅿ;｀)

腫れている間は病院は何もしてくれないので(理由は又今度)
とりあえず鎮静するまで、湿布と痛み止めで我慢するしかありません。

痛風中はお水を1日1.5〜2ℓは飲まないといけないため、せっせとルイボスティーを飲んでいます。

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島根県、鳥取県で発生した地震により、被災された皆さまへお見舞い申し上げます

余震が続き、心休まらない日々と思います
皆さまの安全と、1日も早い復旧をお祈り致します


✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

２年前、Mが「痛風」で通院した時は
担当医師から、お薬での治療は積極的に勧められませんでした。

尿酸値がそれほど高くなかったからです。



▼ シップハル (2025.7)

▼ 忘年会 (2025.12)

一般的に尿酸値が下がれば「安定した」と見る事が多いですが
「痛風外来」のような、専門的なクリニックでは
エコー検査で、実際に関節内の結晶の状態を確認してくれる所もあるそうです。

「痛風外来」は見つかりませんでしたが
診察案内に「痛風、高尿酸血症」を掲げた、クチコミの良い病院を近場に発見💡


あまり乗り気ではない様子でしたが、承諾せざるを得ない事態に…

(つづく)

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昨日の記事に、たくさんのコメントを頂きありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

心の奥底の淀みの様な感情が…思いがけず
皆さまから優しいお声掛けのおかげで、デトックスできました。

私自身は「繊細さん」ではなく、どちらかと言えば「鈍感」なタイプだと思っていますが
それでも溜め込むと、黒い塊が大きくなるのを感じました。

心をざわつかせたくないので、今後もエゴサはしません。
本当は、読者さまの反応をリサーチするために必要かもしれませんが…


私が天晴と感じるのは、お料理系YouTuber･ぴーきち氏の対応
悪口コメントが来ると、毎回それを逆手に、ユーモア溢れる返しで動画をアップしています(笑)

批判や皮肉を面白可笑しく昇華するのは高等技術！
その余裕に、こちらは溜飲が下がる思いですꉂ🤭

しかし、私にそんなテクはなく、今後も読者さまに甘えてしまう事があると思いますが
緩くお付き合い頂けますと、助かります🍀


自分が言葉を扱う以上は、語彙が乏しく稚拙な言い回しでも…
誰かを傷付ける棘はないか、意図せぬ誤解を招く表現はないか、気を配りたいと考えています。

「言葉」にまつわる四方山話でした。


✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ


さて、忘年会シーズン…

えーと？？いつぶりだろう？痛風の発作。


 
指と指の隙間が消えるくらい、手袋の風船を膨らました様な腫れっぷりです。

安静が一番ですが、年末の多忙な時期に鞭打っています。

それにしても、お正月飾りを買ってきて！と事務員さんに言いつけられたりしてるらしい。
それって本来、若手や事務の仕事じゃ…？

今は新人に「花見🌸」の場所取りをさせるとパワハラになるからと、外注する企業もあるそうですが…

雪掻きしたり、朝の準備(暖房を入れたり、加湿器の準備をしたり)を率先してやっているから
「何でもやってくれる便利な人」に成り下がってないかい？

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みなさん、こんにちは〜！お元気ですか？

3ヶ月半ぶりでしょうか。

最初は2週間〜1ヶ月だけ休もう…と、考えていましたが、すっかり期間が空いていました。



その間も、毎日200〜300人の方が見に来て下さり感謝です。
コメントやメッセージも頂き、ご心配をお掛けしました🙇‍♀️

ありがとうございます。


ブログから離れ、出来るだけXも見ないように…、数字を気せず気持ちをリフレッシュ🌱

やりたかった事を整理したり、断捨離したり
読みたかった本を読んだり、後回しにしてきた事をちょこちょこ片付けていました。

体調の方は、ドライマウスや胸の不調等の症状がまだ続いていますが、健診も受け現在結果待ち。


Mさんは…


(札幌に来て2度目)

最近ずっと「ノンアルビール」を愛飲していたのに
仕事がテンパってくると、突然やってくる「痛風」
やはり、ストレスが一番の大敵みたいです。

なのに、今夜は飲み会😇 昨日は朝ラーの調査…明日も試食…不安！


ちなみに、痛風発症中は病院に行っても
尿酸値を下げる薬は出されず「痛み止め」を処方されるだけです。

今は湿布をして市販の痛み止めを飲み、腫れの経過を様子見していますが
今回は、痛みがあちこち足を移動している模様。


一昨年、Mが通院した際の話は書いていないので、病院でのやり取りやサプリの話など
もし需要があれば、今後記事にするかもしれません。

仕事中は腫れた足に革靴を履くため、湿布は貼れないため、ロキソニンゲルを塗っています。




良くも悪くも、代わり映えのない我が家の日常ですが
よろしければ、またお付き合い頂けると嬉しいです♪

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痛風の患部は同じ場所ではなく、あちこちに発症します。




昨年、Mが通院した時の話は詳細に書いてなかったので、今度振り返ってみようかな。

痛風は定期的に発症していて、付き合っていく病と感じます。

緑内障の治療もそろそろ開始予定で…歳と共に、病院との付き合いが増えていきますね。


▼ 重圧がかかると発症しがち (2023.11)

▼ 通勤サポート(2023.9)

▼ 両足発症 (2023.9)

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(つづき) 

お腹の調子も悪く、嗅覚味覚の異変もあり、食欲が上がりません。

それも花粉症だけではなく、あの症状まで…



しばらく尿酸値の数値は落ち着いていたのに…！

勿論禁酒、ほぼお粥の食生活でしたが、精神的にプレッシャーがかかると痛風発作が出るらしく…



(つづく)

▼ 最終話

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(つづき)
土曜の午前中が唯一、病院に行ける日です。
何パターンか、病院に行かせる策を練っていました。






自分から「行く」と言わせました❀.(*´▽`*)❀.ﾟ

多忙で疲れていたので、休日は休んで欲しいし…
「まん防」に入って、わざわざ出掛けなくても…という気持ちもあり、良い折衷案でした。

出来れば、このまま治まると良いですが…


夫への励ましやお叱り、有難うございました。
ブログ自体が内緒で、伝える事は出来ませんが、沢山のご心配に対し、申し訳なく有難い気持ちです。

良い報告が出来るよう頑張ります✧

(終)


【追記】↓10月の健康診断結果

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴


▼ Mの『帯状疱疹』記録



シミは残りましたが、順調に治りました♪

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

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(つづき)
なんだかんだ…ワクチン接種やオリンピックや
病院に行く予定がつかないまま、8月になりました。





痩せ我慢で乗り切ろうとする男…

イメージとしては、まだ足の中に結晶が潜んでいて、ストレスや満腹が引き金になり
痛風症状(痛みと腫れ)を繰り返しているような…

食事に関しては、腹八分目を意識しています。

(つづく…次回、ラスト！)
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(つづき)
通常、足の親指の関節(付け根)に、尿酸の結晶は出来やすいそうです。




仕事のプレッシャーがストレスになり、体内の尿酸値が急激に上がるのでしょうか？(´-ω-｀)



痛風が長引くと、腎不全や尿管結石など合併症をまねく場合があります。



同じ病院に行こうか、別の病院を探そうか…

(つづく)

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(つづき)


薬局で薬を受け取るまで、痛み止めだけの処方とは気付かなかったそうです。




腫れる前に、足の違和感(前兆)を感じるらしく
そういう時はしばらく晩酌無し、水を沢山飲む…など気を付けていました。

が…

(つづく)

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「約束」は効果てきめん、魔法の言葉でした。




面倒がるMをやっと病院に連れ出せたのに

分かりきった説明で、思ったような検査もして貰えずガッカリ…〣( ºΔº )〣



薬(痛み止め)は1週間分。

お医者さん的には、痛みが過ぎれば問題ない…という診断なのか？？

(つづく)

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ショック！！

…痛風、再々発症です(6月の話) ※全6話予定





前回は、Mの説得に失敗しましたが「次、痛くなったら病院」と約束を取り付けてました。

(つづく)


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痛風改善のため、薄味&野菜中心生活です♪

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ラストです。

(つづき)

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※ 通院しなくても大丈夫…という内容ではない旨をご理解下さいm(*_ _)m
痛風の症状と経過の記録、病院苦手な夫に手こずる日常話として、ゆるく読んで頂けますと幸いです。

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痛風改善のために、薄味、野菜中心にシフト！

朝はヨーグルト、ご飯はこんにゃく米入り、醤油は減塩…


麻生れいみ先生の｢ゆる断食｣レシピを参考にさせて頂きました。


味付けや材料はアレンジ♪

① カツオのタタキのキムチサラダ
(クリチと胡桃トッピング) 塩ぽん酢味



② ほうれん草のお浸し、人参のナムル、もやしの梅肉和え



③ もやしと切り干し大根のマヨポンすり胡麻和え



④ サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ



(ヨーグルトソース…ヨーグルト+マヨ+塩胡椒)



⑤ ポテトと桜えびとスナップエンドウのペペロンサラダ
 (オリーブ油、にんにく、鷹の爪でペペロンチーノ風)



⑥ 蒸しささみとアボカドのサラダ
(ソース…粒マスタード、酢、オリーブ油、塩)
もち麦、クルミ、ケイパーをトッピング



⑦ 長芋とピーマンとにんにくのオイル焼き
(鷹の爪、ベーコン、ちくわ入り、かつ節トッピング)



⑧ かぼちゃ、椎茸、キャベツの焼きサラダ
(味噌くるみタレ…味噌+オリーブ油+酢+くるみ)



 ⑨ 長芋とオクラの塩昆布サラダ
(塩昆布+ごま油+酢)



⑩ 生タコ、焼きカブと舞茸のじゃこバジルソース



⑪ 大根、ゴボウ、レンコン、きゅうり、オクラ、ちくわの胡麻ドレ和え



(胡麻ドレ…すり胡麻+ポン酢+マヨ+砂糖+ごま油)



⑫ 小松菜奈とモヤシとササミの生姜もち麦サラダ
(だし醤油+ごま油+酢+うまくて生姜ねぇ)



⑬ かぶと大根とレンコンときゅうりの梅酢和え
(梅酢と梅肉を混ぜる)



⑭ ホタテ、トマトとクレソンとスナップエンドウの雑穀サラダ



ホタテはレモンとオリーブ油でマリネ
ミソルトとブラックペッパーを振って仕上げ

⑮ カリフラワーと小海老とルッコラのたらこマヨサラダ



色味がさみしかったので、錦糸卵をトッピング



サラダにシーフードやささみを加えると、ボリュームが出て、おかず感がアップします♫


次回はスープをご紹介します！

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