玉ねぎヨーグルト⑦ [腸活結果と便秘薬]
玉ねぎヨーグルト ① 玉ねぎヨーグルト ② 玉ねぎヨーグルト ③ 玉ねぎヨーグルト ④ 玉ねぎヨーグルト ⑤ 玉ねぎヨーグルト ⑥ 長かった～！！1ヶ月玉ねぎヨーグルト生活を完遂しました！ 正確には毎日は続けられませんでしたが ...
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正確には毎日は続けられませんでしたが、ヨーグルトと野菜メイン、水も意識して飲みました。
玉ねぎヨーグルトのコツはヨーグルト多めで作る事でしょうか♡ からくない♪
後半は食感に飽きて、シリアル(ブラン)をトッピングしたり。
お通じはどうなったか…
(え…？知りたくもない？ですよねー(-_-;)すいません…
ご興味ありましたら、お付き合い下さい…)
1週目
～3週目
お腹がぐるぐるいったり、良い効果は出てる気がしましたが、そう簡単に解消！とはなりません。
4週目
玉ねぎヨーグルトに飽きて、普通のヨーグルトだけの日も増えました。
嬉しい事に、コーラックの様な痛みはありませんヽ(*´∀｀)ノ漢方のおかげ？
お薬の量(回数)を減らせるように、今後もヨーグルトは続けます♪
結果
結果
ダイエット効果については、又今度書きます♪
総括
玉ねぎは出来れば火を通して食べたい！
(おわり)
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