最近の私の便秘荒療治(?) 2020年11月15日 ウォーキングは続けてますがすっかりダイエットから遠ざかった1年でした…お肉のせいか、パンチを受けても痛くない!指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…!毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。どちらか ... 続きを読む ウォーキングは続けてますがすっかりダイエットから遠ざかった1年でした…お肉のせいか、パンチを受けても痛くない!指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…!毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。どちらかというと、Mの方がハァハァと息切れをして、ダイエットっぽいです(笑) その他改善法としては、水を沢山飲んで、オリーブオイルを調理にたっぷり使用しています。▼ Mは朝晩、フラフープを回すのが日課 ↑この記事を書いた2〜3日後に、左右どちらも回せる様になりました♪▼ 数年、フラフープ迷宮をさまよっていたM クリックして頂けますと嬉しいです♪ タグ :#便秘#解消#ボクササイズ#フラフープ#エクササイズ#腹筋
ウエスト周り!脱メタボ! 2016年11月16日 旦那さんの冬用スーツですが、3着ある内 1着しかパンツが入りません!! デジャブ…(↓今年の夏の記事「スーツ!」) 入らない2着も、去年か一昨年に買って、それ程経ってないのに…Σ(・ω・ノ)ノ 中年の悲しいサガかな…!! あんなにガリガリだったのに、お ... 続きを読む 旦那さんの冬用スーツですが、3着ある内 1着しかパンツが入りません!! デジャブ…(↓今年の夏の記事「スーツ!」) 入らない2着も、去年か一昨年に買って、それ程経ってないのに…Σ(・ω・ノ)ノ 中年の悲しいサガかな…!! あんなにガリガリだったのに、お腹周りはどんどんぽちゃっとしてきます。 旦那さんは毎晩、小一時間ソファでうたた寝しますが、こんな状態です(笑) ポチャ、嫌いではない…(* ̄▽ ̄*) 身体検査も近付いてますし バランスボールやロデオボーイ(記事→「痛風」)で、体を動かし始めました。 バランスボールの上に寝転がり、腹筋をします。 そして、ウエスト周りには「ねじり」が効くそうで 彼オリジナルの腰振り運動(?)をしています。はげしく腰を横にふる!(笑) 何故か私の目を見て腰をふってくる。 タグ :#お腹周り#ダイエット#スーツ#腹筋#バランスボール#メタボ#Mのダイエット