るるっぱ Oh! my sweet husband

夫との、のんびりした日常をイラストで綴っています(*゚v゚*)

タグ:腹筋

ウォーキングは続けてますがすっかりダイエットから遠ざかった1年でした…お肉のせいか、パンチを受けても痛くない!指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…!毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。どちらか ...
続きを読む
ウォーキングは続けてますが
すっかりダイエットから遠ざかった1年でした…

ボクササイズ01

お肉のせいか、パンチを受けても痛くない!

ボクササイズ02
ボクササイズ03

指で揉む「腸マッサージ」より力強く良い…!
毎回、効果がある訳ではありませんが、打たれる瞬間にお腹に力を込めるので、腹筋運動になってる様な。


どちらかというと、Mの方がハァハァと息切れをして、ダイエットっぽいです(笑)
 
その他改善法としては、水を沢山飲んで、オリーブオイルを調理にたっぷり使用しています。


▼ Mは朝晩、フラフープを回すのが日課


↑この記事を書いた2〜3日後に、左右どちらも回せる様になりました♪

▼ 数年、フラフープ迷宮をさまよっていたM


クリックして頂けますと嬉しいです♪

  
ランキン01 

旦那さんの冬用スーツですが、3着ある内 1着しかパンツが入りません!! デジャブ…(↓今年の夏の記事「スーツ!」) 入らない2着も、去年か一昨年に買って、それ程経ってないのに…Σ(・ω・ノ)ノ 中年の悲しいサガかな…!! あんなにガリガリだったのに、お ...
続きを読む
旦那さんの冬用スーツですが、3着ある内

1着しかパンツが入りません!!


デジャブ…(↓今年の夏の記事「スーツ!」
スーツ

入らない2着も、去年か一昨年に買って、それ程経ってないのに…Σ(・ω・ノ)ノ


中年の悲しいサガかな…!!

あんなにガリガリだったのに、お腹周りはどんどんぽちゃっとしてきます。

旦那さんは毎晩、小一時間ソファでうたた寝しますが、こんな状態です(笑)

お腹01

ポチャ、嫌いではない…(* ̄▽ ̄*)


身体検査も近付いてますし
バランスボールやロデオボーイ(記事→「痛風」)で、体を動かし始めました。

お腹02

バランスボールの上に寝転がり、腹筋をします。

そして、ウエスト周りには「ねじり」が効くそうで

彼オリジナルの腰振り運動(?)をしています。はげしく腰を横にふる!(笑)

お腹03

何故か私の目を見て腰をふってくる。