血糖値スパイクと空腹時血糖値 [トリプルリスク]
今話題(？)の『血糖値スパイク』揃ってLDLコレステロール値の高い私たち夫婦の血糖値は…Mは甘いものが苦手なので、私より数値が高い事が意外のようでした。血圧の数値↓■「⑭～至適血圧と低血圧～」現在、血糖値と血圧の値は良い私達ですが、トリプルリスクを考えると注意 ...
続きを読む
今話題(？)の『血糖値スパイク』
揃ってLDLコレステロール値の高い私たち夫婦の血糖値は…
Mは甘いものが苦手なので、私より数値が高い事が意外のようでした。
正常な範囲の数値の人でも、食後の短時間に急激に上がる血糖値スパイク…
血管を傷付け、放っておくと知らず糖尿病や動脈硬化が進行してしまうそう。
糖質過多の食事は血糖値スパイクを起こしやすく
予防には炭水化物より先に食物繊維、早食いはせず、適度な運動が良いそうです♪
